Merrell : "let's go outside"

Merrell propose des chaussures conçues pour les activités de plein air. Spécialisée au départ dans la randonnée, Merrell emploie les technologies les plus abouties, pour des chaussures utilisables dans des conditions extrêmes : imperméabilité, isolation thermique, respirabilité, résistance... Par la suite, cette marque américaine, vendue dans le monde entier, a élargi ses gammes vers la course à pied. Les mots-clés sont alors : légèreté, souplesse, amorti...

Merrell offre un confort caractéristique : dès lors que nos pieds ont expérimenté cette sensation enveloppante, ils la reconnaissent immédiatement quand ils se glissent dans une paire de Merrell ! La chaussure s'ajuste correctement autour du pied et la semelle épouse souplement la voûte plantaire.

En plus des gammes pour la randonnée et la course à pied, Merrell propose une gamme "casual", mieux adaptée à une utilisation en ville. C'est dans cette gamme que nous avons fait notre choix pour le Sens de la Marche. Cela permet de retrouver toute la technologie que développe Merrell dans des chaussures utilisables au quotidien.

Merrell Zest Glove pour femmes

Merrell est attentif aux dernières innovations en matière de chaussures pour les activités sportives. Cela a conduit à la création de toute une collection inspirée de la nouvelle tendance du minimalisme. L'idée est de se rapprocher le plus possible de la sensation de marcher pieds nus.

Cela donne des chaussures ultra-souples, ultra-légères, avec une semelle sans aucune inclinaison entre le talon et l'avant-pied. Comme pour les chaussures traditionnelles, Merrell décline le concept "barefoot" pour la randonnée, pour la course à pied et pour l'usage quotidien. Cette fois encore, c'est cette dernière catégorie qui nous intéresse pour le Sens de la Marche.

Merrell Excursion Glove pour hommes

Ces chaussures s'enfilent comme des chaussons, ou même comme des gants (d'ailleurs elles s'appellent "Glove"). Elles donnent une très grande liberté de mouvement aux pieds, qui peuvent plus facilement retrouver un déroulé naturel. Elles stimulent les capacités proprioceptives de la plante de pied et des orteils.

La sensation peut être un peu déroutante au début, mais après une période d'adaptation et d'entraînement, nos pieds finissent par goûter le plaisir de sentir le sol avec plus de précision et éprouver sa texture, sans risquer de se blesser. Rien de tel pour avoir les pieds sur terre !

Pour vous accompagnez dans la découverte de la sensation "barefoot", Merrell donne les explications suivantes : Découvrez un contact plus étroit avec le monde qui vous entoure dans des chaussures Barefoot. Notre collection de chaussures basses à 0 mm de dénivellation de la semelle peut vous aider à renforcer vos muscles et à libérer toute la puissance de votre foulée naturelle.

Cela s'accompagne de quelques recommandations d'utilisation : commencez en douceur et augmentez progressivement l'utilisation des ces chaussures, adoptez une posture redressée et tonique et une foulée plus courte, gardez les articulations souples et les pieds en-dessous du corps plutôt qu'en avant. Soyez à l'écoute de vos sensations et laissez-vous guider par vos pieds. Pour en savoir plus sur comment marcher (et courir) avec ce type de chaussures, Merrell propose aussi une série de vidéos consacrées au "barefoot".


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Offrez des sensations à vos pieds

Nos pieds sont à l'autre bout de notre corps, tellement loin de notre tête, loin de nos mains aussi... De nombreuses personnes entretiennent des relations compliquées avec leurs pieds. Parmi celles et ceux qui rendent visite à nos boutiques, peu sont fières de leurs pieds ! Qui les trouve trop courts, trop longs, trop larges. Qui les jugent "moches" et déplorent les déformations subies au fil du temps. Qui se plaint des douleurs qu'ils leur procurent.

Pourtant nos pieds méritent toute notre attention. Ce sont eux qui nous portent. C'est grâce à eux que, contrairement aux quadrupèdes, nous pouvons utiliser nos mains pour des tas d'autres choses que pour se déplacer. Nos pieds portent tout notre poids, ils font des milliers de pas chaque jour, un nombre incalculable de kilomètres dans une vie. Les os, les muscles, les tendons et les ligaments des pieds forment une structure extraordinaire, remarquablement adaptée à la marche debout, caractéristique de l'espèce humaine.

Pourtant, on ne leur accorde par toujours les soins qu'ils méritent. On les enferme, voire on les comprime à l'intérieur des chaussures, conçues souvent dans un souci esthétique plus que fonctionnel. Comment imaginer qu'un escarpin, aussi élégant soit-il, puisse être adapté à la marche ? Pas étonnant que les pieds finissent par s'affaiblir, s'atrophier et même se rebeller en devenant douloureux !

Nous, dans les boutiques le Sens de la Marche, nous sommes pour la liberté des pieds ! S'il était possible de marcher plus souvent pieds nus, sur un sol moelleux, tel que de l'herbe, de la mousse, du sable ou de la moquette épaisse, nos pieds seraient plus heureux ! Mais notre environnement nous conduit à porter des chaussures pendant une grande partie de la journée. Il est donc essentiel de bien les choisir. Idéalement, ce n'est pas aux pieds à s'adapter aux chaussures, mais l'inverse.

Nous offrons un large éventail de choix de chaussures et nous vous apportons nos conseils pour vous aider à trouver chaussure à votre pied :

• Skechers, pour la légèreté, le moelleux, la souplesse et la liberté de mouvement,
• Finn Comfort, pour un maintien rassurant, sans compression, et aussi pour trouver une solution aux "cas extrêmes",
• Merrell, pour la sensation enveloppante caractéristique de cette marque, et dans la gamme "barefoot", pour la sensation se rapprochant de la marche nu pied.
• MBT, pour sa semelle révolutionnaire qui provoque une instabilité naturelle favorisant le mouvement.

Notre conseil du jour : n'enfermez pas vos pieds toujours dans les mêmes chaussures, offrez-leur des sensations variées. Et chaque fois que vous en avez l'occasion, marchez pieds nus ! Cela sollicitera davantage les très nombreux capteurs situés sous la plante de vos pieds, chargés de transmettre au cerveau des informations sur la position et les mouvements de votre corps. C'est un élément important de ce qu'on appelle la proprioception. N'est-ce pas un comble, pour des magasins de chaussures, de vous conseiller d'aller nu pied ?


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Balade toulousaine (3)

Samedi 22 mars, c'est la date de la prochaine randonnée urbaine de la boutique le Sens de la Marche de Toulouse. 

Profitons de l'arrivée du printemps pour aller, une fois encore, découvrir la ville autrement. Ce mois-ci, nous vous proposons une balade jusqu'au quartier de Borderouge. C'est un quartier neuf de Toulouse, dans lequel les constructions remplacent petit à petit les jardins maraîchers. Il peut paraître de prime abord un peu froid et déroutant. Cependant, en y allant à pied, laissons-nous l'occasion de le voir sous un angle différent.

Nous pourrons en particulier visiter le parc de la Maourine, le dernier né des jardins toulousains, mais aussi, avec ses 14 hectares, le plus vaste parc de la Ville Rose. Il a été construit en respectant des principes de simplicité et de respect de l'environnement, sous le label HQE (*). C'est un projet pilote en matière d'intégration d'un espace vert en milieu urbain. Il abrite un vaste étang et de nombreux espaces où la nature s'exprime en liberté. Il est parcouru de nombreux chemins, propices à la marche : exactement ce qu'il nous faut !

En mars, la météo peut se montrer incertaine, mais nous ne nous laisserons pas décourager par quelques menues intempéries. Cependant, en cas de trop forte pluie, la balade serait bien sûr annulée.

Alors, venez nombreux et amenez avec vous vos copain(ine)s, vos voisin(e)s, vos conjoint(e)s... Rendez-vous à 14 heures au n°10 de la rue Rivals, à Toulouse !

(* Haute Qualité Environnementale)

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Un truc pour vos lacets

Parmi les chaussures que nous proposons dans les boutiques le Sens de la Marche, de nombreux modèles sont à lacets. C'est très pratique pour assurer un maintien optimal pour toutes les morphologies de pieds. Mais certaines personnes sont fâchées avec leur lacets, soit parce que ces derniers se défont trop facilement tout seuls, soit parce qu'ils résistent lorsqu'on souhaite justement les défaire ! La solution la plus courante, c'est de nouer normalement ses lacets, puis d'ajouter un  nœud  supplémentaire par dessus, pour que ça tienne. C'est ensuite pour les dénouer que cela peut causer du souci...

A toutes les personnes que nous observons procéder de la sorte, nous apprenons un truc très pratique pour nouer élégamment leurs lacets, d'une manière qui tient bien, mais qui reste facile à défaire. Voici la vidéo qui montre cette méthode :

Cette vidéo a été mise en ligne il y a deux ans sur le blog de MBT Toulouse, sur mais elle est toujours d'actualité. N'hésitez pas à faire circuler le lien dans votre entourage ! Tweeter

Des conseils en vidéo

Vous êtes nombreux à pousser la porte de nos boutiques après avoir effectué des recherches sur Internet. C'est devenu aujourd'hui un réflexe naturel pour beaucoup d'entre nous d'aller chercher des informations sur cette source inépuisable. Mais, vous le savez aussi, Internet est vaste et on y trouve tout, le pire comme le meilleur, encore faut-il savoir chercher. Nous ne saurions trop vous inciter à la prudence et au discernement.

Notre volonté sur ce blog est de vous proposer une information fiable. Nos thèmes de prédilection sont évidement les chaussures et la marche. Mais plus largement, nous nous intéressons à tout ce qui touche au bien-être. Et comme nous aussi, nous utilisons volontiers Internet pour nos recherches, nous aimons partager avec vous nos meilleures trouvailles.

En voici une que nous trouvons particulièrement intéressante. Il s'agit de Projet Santé, qui propose deux guides :

• www.guidedudos.com
• www.guide-arthrose.com

Voici un extrait de leur présentation : 

« Ce qui nous anime :

- La prévention médicale : transmettre le savoir de professionnels de santé afin d'enseigner au plus grand nombre les gestes qui permettent de conserver un corps sain et d'entretenir ses capacités.

- L'éducation thérapeutique : proposer des solutions simples et pratiques afin d'inciter les patients à poursuivre leur prise en charge à la maison, en complément des soins délivrés par leurs professionnels de santé.

- Attention et Motivation : apporter une présence motivante grâce à des vidéos au ton "décontracté" et au contenu professionnel et par des communications régulières à la portée de tous.

Vous trouverez ici des solutions naturelles et efficaces pour lutter contre vos douleurs. Conseils et exercices délivrés par des professionnels de santé diplômés.

Visitez nos sites pour tout savoir sur Projet Santé et aidez-nous à propager la santé ! »

Nous apprécions la qualité de présentation de ces sites et le côté didactique apporté par les nombreuses vidéos mises en ligne : plein de conseils pratiques, présentées de manière claire par des personnes qui connaissent bien leur sujet, en particulier Denis, le kinésithérapeute.

Et voilà une petite sélection, axée sur le thème « prendre soin de son dos » :

Auto-étirements du dos : 

Cinq exercices contre les maux de dos : 

Positions antalgiques pour le dos :

A la recherche de la posture idéale :

De nombreuses autres vidéos sont disponibles sur les différents sites ou  directement sur la chaîne YouTube du site Projet Santé, pour parler de comment prendre soin de son dos, mais aussi de ses articulations : pieds, chevilles, genoux, hanches, épaules, mains, cou. L'idée sous-jacente est : mieux vaut prévenir que guérir ! Ce qui ne dispense évidemment pas de consulter son médecin, son kiné, son ostéopathe ou autre professionnel de santé en cas de nécessité.

Alors visionnez ces vidéos... et mettez en pratique les conseils qui y sont donnés. Et pour prendre soin de vous, un autre conseil qui nous tient à cœur : marchez !
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Balade toulousaine (2)

Samedi 15 février, c'est la date de la prochaine randonnée urbaine de la boutique le Sens de la Marche de Toulouse. 

Ce mois-ci, nous vous proposons un programme original. Nous commencerons, comme d'habitude, par notre balade (*), qui nous montrera une fois de plus que marcher en ville, ce n'est pas forcément piétiner dans les rues commerçantes : cela peut être un vrai plaisir ! Notre fil conducteur sera : les ponts de Toulouse.

Source : structurae.info

Exceptionnellement, notre parcours sera plus court que d'habitude, environ une heure, pour nous laisser plus de temps pour la suite... En contrepartie, nous essaierons d'adopter un rythme de marche plus soutenu. Une balade certes, mais une marche tonique !

A notre retour, pour nous récompenser de nos efforts, nous serons accueillis par Chloé, de la boutique Saveurs et Harmonie. Chloé a gentiment accepté notre invitation à venir partager son immense savoir sur le thé. Elle nous proposera donc une causerie sur l'histoire du thé, suivie d'une dégustation.

Alors, venez nombreux et amenez avec vous vos copain(ine)s, vos voisin(e)s, vos conjoint(e)s... Rendez-vous à 14 heures au n°10 de la rue Rivals, à Toulouse !

En février, la météo peut se montrer capricieuse, mais nous ne nous laisserons pas décourager par quelques rafales ou quelques gouttes. Cependant, si les intempéries étaient trop importantes, la balade serait bien sûr annulée... mais pas la causerie-dégustation avec Chloé !

(*) balade avec un seul "l" ou ballade avec deux "l" ? Comment faire pour se souvenir de l'orthographe de ces deux homonymes ? Une ballade est une chanson et, comme chacun sait, la musique donne des ailes : deux "l" pour mieux voler ! Une balade est une promenade à pied et pour marcher d'un pied léger, mieux vaut s'alléger, donc un seul "l" ! 


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Finn Comfort : des chaussures conçues pour votre bien-être

Dans les boutiques le Sens de la Marche, notre volonté première est de vous proposer des chaussures dans lesquelles vos pieds se trouvent bien. C'est la cas avec la marque allemande Finn Comfort : dès que vous les enfilez, vos pieds se sentent à l'aise, correctement soutenus, dans un agréable équilibre entre fermeté et souplesse. La réputation de Finn comfort n'est plus à faire : depuis près de sept décennies, elle est la référence en matière de confort, en Allemagne comme dans de nombreux autres pays, un peu partout dans le monde.

Le secret de Finn Comfort : s'adapter parfaitement à votre morphologie. Sa force :
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