samedi 31 mai 2014

Soulager un syndrome de Morton

En boutique, vous êtes souvent nombreuses à décrire une douleur, diagnostiquée ou non, qui se présente sous la forme d'une sensation de décharge électrique entre les métatarses. Le Syndrome de Morton est une irritation très douloureuse du nerf plantaire qui touche plutôt la population féminine dans 80 % des cas.
On peut essayer plusieurs traitements voire un geste chirurgical pour soulager le patient.
Avant d'en arriver là, bannissez les talons et les bouts pointus qui compriment le nerf plantaire et adoptez des chaussures où les orteils ont la place de s'épanouir...

Encore une vertu des MBT : celle de changer les points d'appui du corps et de ce fait de soulager les douleurs de Morton. En reposant sur la voûte plantaire, vous n'appuierez plus sur les doigts de pied et mettrez fin à vos maux ...




dimanche 25 mai 2014

CallagHan : la chaussure
qui s'adapte au pied

Les chaussures constituent un élément important dans une tenue vestimentaire. Dans un monde où la perception visuelle est prépondérante, l'apparence tient une part cruciale dans les choix que nous faisons. C'est pourquoi, nous choisissons généralement nos chaussures avec nos yeux, sur des critères esthétiques : la couleur, l'aspect de la matière, le dessin... Et nous pouvons remplir nos placards de chaussures à assortir avec tous nos vêtements !

En outre, il est communément admis qu'un pied court et fin est incomparablement plus élégant qu'un pied long et large. Aussi, nombreuses sont les personnes (surtout chez les dames) qui infligent à leurs pieds de véritables tortures et les compriment pour les contraindre à entrer dans des chaussures trop étroites ! Et c'est ainsi que nos placards peuvent contenir des chaussures peu portées, car trop douloureuses pour nos pieds !

La marque CallagHan prend le contre-pied de tout cela et propose des chaussures qui s'adaptent aux pieds, et non l'inverse. Les chaussures CallagHan sont conçues en se basant sur l'étude du fonctionnement du pied lors de la marche. A chaque pas, le pied se déroule du talon vers les orteils. Lorsque le poids du corps se transfère sur la partie médiane du pied, le métatarse, le pied s'élargit naturellement de quelques millimètres. CallagHan a donc mis au point des semelles qui accompagnent ce léger mouvement d'élargissement.

Voici une vidéo de présentation du concept des semelles Adaptaction, mises au point par CallagHan.



Cette vidéo est en espagnol, car CallagHan est une marque qui nous vient de l'autre côté des Pyrénées, très connue dans son pays, mais encore méconnue en France. Dans nos boutiques le Sens de la Marche, nous apprécions CallagHan car nous partageons plusieurs de leurs valeurs :
  • Comme nous venons de l'expliquer, CallagHan défend l'idée que c'est à la chaussure de s'adapter au pied, et non l'inverse. Les semelles CallagHan sont en outre souples et légères, pour offrir à nos pieds de bonnes sensations.
  • CallagHan milite en faveur de la marche, en tant qu'activité physique. La marche est le sport le plus sain qui soit. Quand elle va de pair avec une alimentation saine et équilibrée, elle est un gage de santé et de bien-être.
  • Les chaussures CallagHan sont fabriquées en Espagne, à partir de matériaux de premier choix, en particulier des cuirs très souples, de grande qualité. Elles sont assemblées à la main et font l'objet de contrôles de qualité très stricts. 
Pour en savoir plus sur le confort des chaussures CallagHan, nous vous invitons à venir les essayer dans nos boutiques. Et pour choisir vos chaussures, nous vous offrons ce conseil : écoutez vos pieds !


jeudi 15 mai 2014

(Ré-)apprendre à marcher

L'an dernier, Jacques-Alain Lachant a publié un livre intitulé  « La marche qui soigne ». Il en a déjà été question sur ce blog dans l'article « La marche est le meilleur remède pour l'homme ». Nous vous en recommandons toujours vivement la lecture.

Jacques-Alain Lachant est ostéopathe à Paris. Il tire de son expérience le constat qu'il est possible de corriger et soulager différents troubles musculo-squelettiques en (ré-)apprenant à marcher. Ces troubles musculo-squelettiques (TMS pour les intimes) sont ces petites ou grandes douleurs qui empoisonnent la vie de bon nombre d'entre nous : mal au dos, lumbago, douleurs articulaires, tendinites, douleurs plantaires, etc.


La marche fait partie des grands apprentissages dans les premières années de notre vie. Mais nous avons tout oublié de comment nous avons fait pour finir par maîtriser ce mouvement complexe qui nous permet de nous déplacer. C'est devenu un réflexe, auquel nous prêtons rarement attention, sauf justement quand nous avons mal au pied, au genou, au dos, etc. En outre, au fil du temps, à force d'automatisme, ce mouvement a tendance à perdre de sa précision et de son efficacité. A cela s'ajoutent, à partir d'un certain âge, les effets du vieillissement...

Bref, et si nous ré-apprenions à marcher ?
C'est ce à quoi nous invite Jacques-Alain Lachant dans son livre ! Il décrit en détail ce qu'il appelle la marche portante. Par exemple, il explique le rôle des orteils pour la propulsion : ce n'est pas le pied avant qui nous tire, ce sont les orteils du pied au sol qui nous poussent, vers l'avant et vers le haut.

Il parle aussi de l'importance du tonus abdominal, du rôle des mains, du mouvement de la colonne vertébrale, de proprioception et de légèreté du mouvement... Il aborde la marche en tant que mouvement global de tout le corps, et pas seulement des jambes ou des pieds. Son livre contient un bon nombre d'illustrations, mais pour nous aider à comprendre, il fait encore mieux : il met en ligne sur son site internet une série de vidéos, tournées à l'occasion de consultations.

Nous vous conseillons vivement de consulter ces vidéos. Il y en a une dizaine, d'une durée de 3 à 5 mn environ chacune. Après cela, vous aurez sans doute envie de réfléchir à votre propre façon de marcher ! Pour répondre à vos questions sur des troubles liés à la marche, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé : kinésithérapeute, ostéopathe, chiropraticien, posturologue...

Cependant, vous vous interrogerez peut-être aussi sur quelles chaussures choisir pour marcher dans de bonnes conditions. Et pour cela, nous sommes à votre disposition pour vous conseiller !


lundi 12 mai 2014

Balade toulousaine (5)

Samedi 17 mai, c'est la date de la prochaine randonnée urbaine de la boutique le Sens de la Marche de Toulouse

C'est la période idéale de l'année pour aller visiter les jardins de Toulouse. Même si l'on a l'impression de connaitre déjà par cœur le Jardin des Plantes, le Jardin Royal, le Grand Rond, il y a toujours des coins à découvrir ou redécouvrir !

Pour vous donner envie de vous joindre à nous, mieux qu'un grand discours, voici quelques images de différentes facettes de ces magnifiques jardins :




Comme vous le savez déjà, marcher, c'est bon pour votre santé ! Alors, venez nombreux et amenez avec vous vos conjoint(e)s, vos voisin(e)s, vos copain(ine)s...

Rendez-vous à 14 heures, à la boutique de Toulouse, au n° 10 de la rue Rivals. En cette saison, nous ne risquons pas trop une météo défavorable et de toute façon, quelques gouttes n'ont jamais empêcher de marcher ! Faites connaitre nos randonnées urbaines autour de vous et rejoignez-nous sur notre page Facebook !