vendredi 27 janvier 2012

Bien plus que de simples chaussures

Le secret des chaussures MBT réside dans leurs semelles. Au-delà de la forme arrondie qui les caractérisent, les différents éléments qui les composent sont le fruit d'années de recherche et développements pour obtenir la sensation unique qui caractérise la marche chaussée de MBT et les bienfaits que cela engendre sur tout le corps.

L'étage supérieur de la semelle, caché à l'intérieur de la chaussure, assure la rigidité requise et permet une répartition progressive du poids sous tout le pied pendant la marche.
L'étage intermédiaire, en TPU (polyuréthane thermoplastique), est l'élément essentiel ; il contient la zone de balancement intégrée sous le métatarse, au milieu du pied, et permet un mouvement de déroulé du pied actif depuis le talon jusqu'aux orteils.
À l'arrière, sous le talon, le « Sensor Masaï » est la pièce caractéristique de la « Masaï Barefoot Technology ». Ce bloc de mousse viscoélastique à haute performance absorbe l'impact au sol. C'est lui qui rend l'instabilité confortable et donne cette agréable sensation de marcher pieds nus sur du sable ou de la mousse.
Dans la chaussure, la semelle de propreté, en matières aérées, assure respirabilité et action anti-microbienne. Pour le reste de la chaussure, les matériaux choisis sont des matériaux nobles de haute qualité : cuir pleine fleur, nubuk, microfibre, toile Gore-Tex...

Ce que vous avez sous les pieds avec des chaussures MBT relève de la haute technologie. On comprend alors pourquoi le prix des MBT est plus élevé que celui de beaucoup de chaussures ordinaires.
Oubliez toutes vos idées reçues sur les chaussures et expérimentez MBT. Votre corps tout entier comprendra très vite où est son avantage. Essayez-les, ça marche !

samedi 21 janvier 2012

Conseils pour optimiser sa marche avec MBT

Passé l'effet de surprise initial, beaucoup s'adaptent très vite à leurs nouvelles chaussures MBT. Pour d’autres, un temps d'adaptation un peu plus long sera nécessaire. Dans tous les cas, il est utile de profiter de cette phase de démarrage pour s'appliquer à "bien" marcher, afin de tirer le meilleur parti de ses chaussures MBT.

Pour vous aider à bien démarrer avec MBT, nous vous recommandons d'effectuer quelques exercices simples. D'une part à l'arrêt : par exemple se balancer d'avant en arrière, ou d'un pied sur l'autre. D'autre part en marchant : s'appliquer à bien sentir les différentes phases du geste de la marche, en trois temps, l'attaque par le talon, le basculement autour du milieu du pied et la poussée vers l'avant avec les orteils.

Vous trouverez sur le site officiel de MBT France quelques suggestions d'exercices. Vous verrez ainsi que vos MBT marchent tout aussi bien dans les escaliers !

Les professionnels du corps humain, que ce soit dans le domaine du sport ou dans celui de la santé, emploient tout un tas de termes techniques pour décrire les bienfaits de MBT : entrainement sensorimoteur, rééquilibration posturale, amélioration de la proprioception... Mais avant tout, les chaussures MBT sont agréables à porter et procurent à leurs adeptes des sensations agréables. Voici des mots fréquemment employés pour qualifier ces sensations : légèreté, souplesse, aisance, décontraction, ouverture, fluidité...


lundi 16 janvier 2012

Conseils pour bien marcher

La marche est le mode de déplacement le plus simple et le plus naturel. Personne ne se rappelle vraiment comment il a appris à marcher. Il est toujours émouvant d'observer les premiers pas d'un petit enfant. Une fois devenu grand, cela semble tellement évident qu'on ne réfléchit plus vraiment à comment l'on marche (sauf quand on en est empêché).

Pourtant, pour pratiquer la marche en tant qu'exercice physique, quelques conseils peuvent être utiles :
- Il est recommandé de marcher au moins trente minutes d'affilée, si possible plusieurs fois par semaine;
- Pour une véritable activité physique, il est souhaitable de soutenir un rythme rapide, mais sans aller jusqu'à courir.
- La marche commence par cinq bonnes minutes à allure normale, pour s'échauffer, avant d'accélérer.
- Pour accélérer, il est préférable d'augmenter le rythme de la foulée, plutôt que d'allonger le pas.
- A chaque pas, il faut veiller à poser le talon en premier puis dérouler le pied jusqu'à la pointe des orteils, en passant par l'extérieur du pied.
- A la fin de la marche, des étirements des membres inférieurs et du dos permettent d'éviter les courbatures.
- Après la marche, boire beaucoup d'eau permet non seulement de s'hydrater, mais aussi d'éviter les courbatures.
- Enfin, il est impératif de choisir des chaussures adaptées. Pour cela, un détour par votre boutique MBT, avant d'intégrer la marche dans votre programme de remise ou de maintien en forme, s'impose ! Vous y trouverez tous les conseils utiles pour trouver chaussures à votre pied, et surtout des chaussures vraiment faites pour marcher !