lundi 30 juin 2014

Arcus : il était une fois,
au pied des Pyrénées...

L'histoire se passe à Pontacq, chef-lieu de canton du piémont pyrénéen situé au milieu du triangle Pau - Tarbes - Lourdes. C'est là qu'est implantée depuis 1872 une entreprise spécialisée depuis sa naissance dans le travail du cuir et qui est à l'origine d'une grande marque française : Arcus.

Au départ simple tannerie, l'entreprise s'est développée au fil du temps comme manufacture de chaussures. Elle a un temps développé un savoir-faire dans la fabrication de chaussures de ski, à une époque où ces dernières n'étaient pas encore en matière plastique. Elle est devenue célèbre pour sa gamme de chaussures de type "bateau", toujours une valeur sûre dans ses collections actuelles.

Aujourd'hui, elle reste un fleuron de l'industrie française de la chaussure, fière d'être dirigée depuis son origine par des membres de la même famille et de préserver en France un savoir-faire fruit d'une longue expérience.



Nous avons choisi Arcus dans notre boutique le Sens de la Marche de Toulouse car nous avons été séduits par plusieurs caractéristiques :
  • Le label « made in France », et même, pour nous Toulousains, "made in Sud-Ouest" ! Dans le contexte actuel de désindustrialisation accélérée que connait notre pays, rencontrer cette entreprise farouchement fidèle à ses origines a été un moment exceptionnel.
  • Des collections au design affirmé, sachant allier confort et élégance. Nous apprécions de pouvoir choisir nos modèles au sein d'un éventail large et varié et de bénéficier d'une qualité de service selon un mode d'organisation très professionnel, tout en restant à taille humaine.
  • Dernier point, mais pas le moindre, la certitude de proposer des chaussures de qualité, fabriquées à partir de produits 100 % naturel. Pour la tige, les cuirs employés sont de toute beauté et d'une souplesse incomparable : chaque peau est contrôlée minutieusement pour une qualité irréprochable. Pour la semelle, c'est un matériau aux propriétés uniques qui est utilisé le plus souvent : le lait d'hévéa.
Les semelles Lactae Hevea®, fabriquées artisanalement en France, sont issues directement du lait vierge d'hévéa. C'est un produit naturel aux qualités incomparables. En affinant ce lait durant 10 jours, l'évaporation de l'eau qu'il contient va créer une infinité de canaux. Grâce à cette micro-structure alvéolaire, les semelles Lactae Hevea® garantissent un confort de marche sans équivalent :
- une souplesse qui épouse naturellement la forme du pied,
- une répartition des appuis dynamique,
- un amortisseur des mini-chocs répétés de la marche.

S'il avait fallu un dernier argument pour emporter la décision en faveur d'Arcus, nous l'aurions obtenu rien qu'en écoutant nos pieds !  Il suffit d'enfiler une paire de chaussures Arcus et d'être à l'écoute de ses sensations : souplesse, légèreté, ainsi qu'une infinie douceur, comme une caresse ! Chouchoutez vos pieds, ils vous en seront profondément reconnaissants.


dimanche 15 juin 2014

10 000 pas par jour

« 10 000 pas par jours », c'est la formule qui résume une recommandation de l'OMS, l'Organisation Mondiale de la Santé, pour une vie en bonne santé. Toujours selon l'OMS, on considère aujourd’hui que la sédentarité est le quatrième facteur de risque de mortalité au niveau mondial. L'OMS a donc inscrit la lutte contre la sédentarité parmi ses priorités et a publié un rapport : Recommandations mondiales sur l'activité physique pour la santé.

Dans ce rapport de 60 pages, il est préconisé, pour les adultes de 18 à 64 ans, de pratiquer une activité physique d'intensité moyenne pendant une durée moyenne hebdomadaire de 300 minutes (ou 150 minutes par semaine d’activité d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue).

De nombreux organismes (pas seulement en France) ont repris à leur compte ce slogan et organisé des campagnes de sensibilisation pour encourager chacun d'entre nous à bouger davantage. En voici une  petite sélection francophone :
et un petit dernier pour la route (in english) : The 10,000 steps challenge !

Bon, mais 10 000 pas, cela représente quoi, au juste ? A la louche, 10 000 pas, c'est 8 à 9 km à pied, soit entre 80 et 110 minutes de marche, tout dépend de la longueur des pas et de la vitesse de marche. Toujours à la louche, pour avoir un ordre de grandeur, cela représente environ 1 heure et demie de marche quotidienne. Cela parait beaucoup et, en effet, c'est beaucoup, dans nos vies souvent sédentaires. Mais attention, dans ce nombre, tous les pas comptent, y compris ceux pour aller du canapé au lit !

Comment faire pour augmenter son nombre de pas quotidiens ? 
Et bien, commencer par laisser sa voiture au garage plus souvent. La sédentarité ne pose problème que depuis la généralisation des moyens de transport motorisé.
Si les distances sont plus longues, se garer un peu plus loin de sa destination et finir le trajet à pied, ou bien quitter le bus ou le métro une ou deux stations plus tôt.
Préférer évidemment l'escalier à l'ascenseur.
Préférer une promenade digestive à une sieste dans le canapé.
Téléphoner en faisant les 100 pas (c'est très facile depuis que les téléphones n'ont plus de fil).
Si possible, faire des pauses pendant sa journée et en profiter pour aller faire le tour du quartier (en plus, cela aide à réfléchir !)
Ne pas téléphoner à son voisin, mais aller le voir (en plus, c'est tellement plus convivial !)
Faire preuve d'imagination pour multiplier les occasions de marcher !

Evidemment, le nombre de 10 000 pas est une moyenne. Il est toujours possible de compenser une vie trop sédentaire en semaine en bougeant plus pendant le week-end. Et on peut remplacer la marche par d'autres activités : natation, vélo, gymnastique douce... Des études estiment qu'une personne moyennement active accomplit déjà entre 5 et 7 000 pas par jour. L'effort n'est donc pas insurmontable pour atteindre l'objectif des 10 000.

Mais des personnes "gravement sédentaires", de celles qui passent de longues heures de leur journée assises par exemple devant un écran d'ordinateur, peineront à atteindre les 2 ou 3 000 pas dans une journée. Et là, attention de ne pas chercher à compenser un excès de sédentarité par un excès d'activité physique à haute intensité ! Ne pas brutaliser son corps, sous peine d'en payer les pots cassés.

Comment faire pour savoir combien de pas on fait dans la journée ?
Et bien, il suffit de les compter ! Pour cela, il existe un petit accessoire très commode : un podomètre. Il suffit de l'avoir dans sa poche ou accroché à sa ceinture et c'est lui qui compte. A partir du nombre de pas, il peut estimer la distance parcourue et les calories dépensées. Il en existe à tous les prix, du plus simple au plus sophistiqué. Le premier prix est à 9,95 € pour la grande enseigne bleue et blanche d'articles de sport.

Certains modèles font bien plus que simplement compter les pas. Ils peuvent devenir de véritables "compagnons santé" : objets connectés, ils sont capables de transmettre à un smartphone différentes mesures : nombre de pas, rythme cardiaque, poids, tension artérielle, etc. Il devient ainsi facile de suivre comment ces mesures évoluent dans le temps. Cela peut même prendre une dimension ludique, en se fixant des objectifs, des défis à relever ou en créant une émulation en confrontant ses résultats avec ceux d'autres personnes.

Pour les possesseurs de smartphones, il est facile d'ajouter une capacité supplémentaire à ce joujou qui sert déjà à tellement plus que simplement téléphoner. De nombreuses applis, sur toutes les plateformes, proposent des fonctions de podomètre, en exploitant l'accéléromètre intégré (le bidule qui permet notamment de connaitre l'inclinaison de l'écran). Chaque équipe de développeurs fait preuve de créativité pour se démarquer des autres, jusque dans les noms donnés aux applis. Quelques exemples sur Androïd : Accupedo, Runastic, Pedometer, Noom Walk, Actipod, Smart Step...

Pour résumer toutes ces recommandations, un seul conseil : bougez, mettez un pied devant l'autre et avancez... dans le Sens de la Marche ! Pour plus de conseils et d'encouragements à marcher au quotidien, rejoignez-nous sur notre page Facebook.

PS : voici un lien supplémentaire, toujours sur le thème "10 000 pas par jour", qui donne quelques équivalences marche à pied / vélo / natation

vendredi 13 juin 2014

Balade urbaine : promenade sur les quais de Saône ...




Le mois de juin est propice à la promenade et vous êtes nombreux à arpenter la nouvelle voie sur les quais de Saône ... Mais on n'y rencontre pas que les promeneurs : des gens qui travaillent dans le quartier et qui déjeunent à midi d'un sandwich, des étudiants qui se réunissent autour d'une pizza, des dessinateurs qui viennent "croquer" la Saône et ses méandres, des amateurs d'art qui découvrent les oeuvres qui émaillent  le parcours. Les "nids" et les passerelles arachnéennes de Kawamata, ainsi que 12 autres concepteurs et artistes intenationaux dont vous pouvez trouver les noms sur ce lien :
http://www.lesrivesdesaone.com/concepteurs-artistes/





Par ces chaleurs brûlantes, il est bon de se rafraîchir tout au fil de la Saône et pour éviter la pollution du trafic sur le quai : descendez sur les berges !

samedi 7 juin 2014

Nouvelle expo à ne pas manquer
au Musée des Beaux-Arts de Lyon

A voir absolument si vous aimez la peinture et l'Histoire : la nouvelle exposition " De coeur et d'épée "du Palais Saint Pierre devrait vous enchanter !

Au XIXème siècle, les peintres délaissent quelque peu les sujets religieux pour s'intéresser aussi aux grandes pages de l'Histoire européennes. Ingres, Paul Delaroche et bien d'autres vont illustrer les destins tragiques de Marie Stuart, Jeanne d'Arc, de Bayard, des fils de Richard III ... Il y a un vrai souffle épique dans cette peinture qui raconte et illustre, un romantisme échevelé qui s'offre au visiteur parfois amusé et souvent ému tant est puissante la transcription des émotions.

Pour se concentrer sur les toiles et non sur ses pieds, il convient évidemment de partir chaussé convenablement ... Donc avant de partir une révision des 10000 pas s'impose : n'hésitez pas à passer à la boutique avant et puis après pour me dire si mon conseil était le bon !


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Pour en savoir plus, voir la présentation de l'exposition sur le site du musée des Beaux-Arts.

Bonne visite et dépêchez-vous : c'est jusqu'au 21 juillet ...