Ateliers : calendrier du 1er semestre 2018

Vous avez déjà noté dans vos agendas les dates des marches, chaque mois jusqu'en juin. Le planning "dans le Sens de la Marche" se complète maintenant avec des ateliers, organisés chaque mois également, en alternance avec les marches. Ces ateliers seront animés chaque fois par des "experts" en différents sujets, toujours en relation avec la marche, le mouvement, la santé et le bien-être. Ils aurons lieu en fin de journée, à la boutique.
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CallagHan : la chaussure qui s'adapte au pied

Les chaussures constituent un élément important dans une tenue vestimentaire. Dans un monde où la perception visuelle est prépondérante, l'apparence tient une part cruciale dans les choix que nous faisons. C'est pourquoi, nous choisissons généralement nos chaussures avec nos yeux, sur des critères esthétiques : la couleur, l'aspect de la matière, le dessin... Et nous pouvons remplir nos placards de chaussures à assortir avec tous nos vêtements !

En outre, il est communément admis qu'un pied court et fin est incomparablement plus élégant qu'un pied long et large. Aussi, nombreuses sont les personnes (surtout chez les dames) qui infligent à leurs pieds de véritables tortures et les compriment pour les contraindre à entrer dans des chaussures trop étroites ! Et c'est ainsi que nos placards peuvent contenir des chaussures peu portées, car trop douloureuses pour nos pieds !

La marque CallagHan prend le contre-pied de tout cela et propose des chaussures qui s'adaptent aux pieds, et non l'inverse. Les chaussures CallagHan sont conçues en se basant sur l'étude du fonctionnement du pied lors de la marche. A chaque pas, le pied se déroule du talon vers les orteils. Lorsque le poids du corps se transfère sur la partie médiane du pied, le métatarse, le pied s'élargit naturellement de quelques millimètres. CallagHan a donc mis au point des semelles qui accompagnent ce léger mouvement d'élargissement.

Voici une vidéo de présentation du concept des semelles Adaptaction, mises au point par CallagHan.



Cette vidéo est en espagnol, car CallagHan est une marque qui nous vient de l'autre côté des Pyrénées, très connue dans son pays, mais encore méconnue en France. Dans nos boutiques le Sens de la Marche, nous apprécions CallagHan car nous partageons plusieurs de leurs valeurs :

• Comme nous venons de l'expliquer, CallagHan défend l'idée que c'est à la chaussure de s'adapter au pied, et non l'inverse. Les semelles CallagHan sont en outre souples et légères, pour offrir à nos pieds de bonnes sensations.
• CallagHan milite en faveur de la marche, en tant qu'activité physique. La marche est le sport le plus sain qui soit. Quand elle va de pair avec une alimentation saine et équilibrée, elle est un gage de santé et de bien-être.
• Les chaussures CallagHan sont fabriquées en Espagne, à partir de matériaux de premier choix, en particulier des cuirs très souples, de grande qualité. Elles sont assemblées à la main et font l'objet de contrôles de qualité très stricts. 

Pour en savoir plus sur le confort des chaussures CallagHan, nous vous invitons à venir les essayer dans nos boutiques. Et pour choisir vos chaussures, nous vous offrons ce conseil : écoutez vos pieds !


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Skechers On the Go : ultra léger, super moelleux

« Ultra léger, super moelleux », ce n'est pas une recette de cuisine expliquant comment fabriquer un délicieux gâteau au citron ! C'est ce qui décrit la caractéristique des semelles des gammes On the Go et Go Walk des chaussures Sketchers. En plus d'être extraordinairement légères, ces semelles sont également d'une grande souplesse et offrent aux pieds de celui ou celle qui marchent avec, une agréable impression de liberté.

Imaginez un moment que vous puissiez marcher sur un tapis de nuages ! 

Voici, par exemple, ce qu'en dit une utilisatrice, danseuse de hip-hop :
"Je les utilise depuis bientôt un mois, elles sont vraiment confortables, le pas est léger, par conséquent plus rapide et donne une sensation de liberté dans le mouvement. Pour m’entraîner c'est idéal." Depuis, cette utilisatrice est revenue s'acheter une deuxième paire...

La particularité des semelles réside dans le matériau utilisé, nommé Resalyte par Skechers. Il s'agit d'une mousse synthétique, moulée par injection. Ses propriétés innovantes d'amorti et d'absorption de choc sont proprement étonnantes. 

Pour revenir à une métaphore culinaire, cela peut évoquer la guimauve, avec une subtile élasticité. Mais c'est également un matériau disposant d'une grande résistance à l'usure. Ce même matériau est également utilisé pour les semelles de la gamme Go Run, toujours de Skechers. Voici le témoignage d'un coureur de marathon bloggeur : les Skechers Go Run : épatantes !  

Dans les boutiques le Sens de la Marche, nous vous encourageons volontiers à marcher. Vous n'êtes donc pas obligés de courir ! Mais si c'est épatant pour le running, nul doute que vous apprécierez la légèreté, la souplesse et l'amorti, simplement en marchant. 

Vous pourrez apprécier ces chaussures pour tous vos déplacements quotidiens, pour vous rendre au travail ou pour aller faire vos courses. En voyage, elles n'alourdiront guère vos bagages et vos pieds supporteront mieux les longues journées passées à découvrir une ville ou une région.

Pour connaitre les différents modèles que nous proposons et faire découvrir à vos pieds l'incomparable sensation des Skechers On the Go et Go Walk, nous vous invitons à nous rendre visite dans l'une de nos boutiques. Toutes les images que nous pourrons vous donner ne remplacerons jamais l'expérience en direct ! Et nous sommes à votre disposition pour vous apporter tous nos conseils.


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Finn Comfort : des chaussures conçues pour votre bien-être

Dans les boutiques le Sens de la Marche, notre volonté première est de vous proposer des chaussures dans lesquelles vos pieds se trouvent bien. C'est la cas avec la marque allemande Finn Comfort : dès que vous les enfilez, vos pieds se sentent à l'aise, correctement soutenus, dans un agréable équilibre entre fermeté et souplesse. La réputation de Finn comfort n'est plus à faire : depuis près de sept décennies, elle est la référence en matière de confort, en Allemagne comme dans de nombreux autres pays, un peu partout dans le monde.

Le secret de Finn Comfort : s'adapter parfaitement à votre morphologie. Sa force :
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Ecoutez vos pieds !

D'ordinaire, lorsqu'on choisit une paire de chaussures, on regarde d'abord leur couleur, leur forme, leur matière... On imagine avec quelle tenue on va pouvoir les porter. C'est leur apparence qui prime, qu'on les voit dans une vitrine ou sur les étagères d'une boutique ou même simplement en photo, sur un catalogue ou un site de vente en ligne. On vit dans un monde où l'image l'emporte. Pourtant, pour des chaussures, là n'est pas l'essentiel.
Dans notre boutique, nous respectons la tradition : nous disposons d'un immense miroir, très appréciable comme élément décoratif. Cependant, nous invitons nos clients à faire abstraction de ce qu'ils voient et à se concentrer sur ce qu'ils ressentent. En terme de sensation, nos chaussures à semelles instables ne laissent en effet pas indifférent.
Il est généralement amusant d'observer quelqu'un qui fait ses premiers pas avec MBT et de voir son regard se modifier et partir un peu dans le vague. L'attention se déplace de ce que les yeux voient vers ce que le corps ressent. C'est notre sensibilité proprioceptive qui est alors sollicitée, cette capacité de sentir la position et les mouvements de notre corps, indépendamment des informations reçues par nos sens du toucher, de la vue ou de l'ouïe. Pour en savoir plus sur MBT et la proprioception, nous vous invitons à consulter un précédent article.
Pour conclure, un conseil :  quand vous choisissez des chaussures, écoutez vos pieds, eux sauront très bien ce qui est bon pour votre corps ! Pensez que la fonction principale des chaussures ne se limite pas à habiller vos pieds.

© sonya etchison - Fotolia.com

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Quand on vous dit que marcher, c'est bon pour vous !

Les sujets sur le thème de la marche sont nombreux, aussi bien dans la presse traditionnelle que sur le web. Ils vantent tous les bienfaits de cette activité simple et saine. Marcher, c'est bon pour la santé et le bien-être, du corps comme de l'esprit. Par exemple, qu'y a-t-il de commun entre le magazine féminin Elle et le laboratoire pharmaceutique Pfizer ?

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D'une part, l'édition du 10 mai dernier du célèbre magazine de mode créé par les femmes pour les femmes publie l'article ci-contre, intitulé En avant, marche ! Il liste les conseils donnés par l'ostéopathe Jacques-Alain Lachant, auteur de l'ouvrage la marche qui soigne : adopter une posture redressée, choisir une tenue adaptée (en particulier les chaussures), ne pas téléphoner en marchant, etc.

L'article est complété par l'encadré suivant :
« LA CHAUSSURE QUI MUSCLE
Le point commun entre Inès de la Fressange, Azzedine Alaïa et Adriana Karembeu ?
Tous ont adopté les chaussures suisses MBT, dont la semelle, en reproduisant à l'identique le mouvement de la marche pieds nus, améliore la posture, muscle efficacement le dos, les fesses et les jambes. »

D'autre part, le laboratoire Pfizer publie au Canada le site plusquedesmedicaments.ca qui rassemble de nombreux conseils pour améliorer sa santé et son bien-être car « pour être vraiment en santé, il faut plus que des médicaments ». En Amérique du Nord, on applique volontiers l'adage « mieux vaut prévenir que guérir » et même un laboratoire pharmaceutique peut donner des conseils pour éviter d'avoir recours aux médicaments ! C'est en tout cas une belle action de communication.

Dans ce site, à la rubrique Renforcer votre esprit et votre corps, on trouve un article intitulé En avant, marche ! Cet article décrit une technique de marche : la marche rythmée (une de plus à ajouter à notre liste des 36 façons de marcher). Il est illustré par une vidéo de démonstration de la méthode :

Il n'est point question de chaussures MBT ici, mais on imagine vite que nos "chaussures à bascule" rendraient l'exercice plus facile et encore plus efficace. L'article insiste sur l'importance du déroulé du pied, du talon à la pointe, ce qui est la base de la marche avec MBT. Il préconise une démarche souple et fluide, les épaules détendues, les hanches mobiles, ce que facilitent les semelles arrondies caractéristiques de la technologie MBT. Il conclut en détaillant de multiples raisons de pratiquer la marche, un complément pour notre liste des 10 bonnes raisons de se (re)mettre à la marche ! 

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Dites stop aux douleurs plantaires

Mal aux pieds, vous connaissez ? Nos pieds portent tout notre poids, ils sont soumis à rude épreuve lors de nos déplacements. Aussi, peuvent-ils être le siège de douleurs parfois intenses. Ce sont des mécaniques sophistiquées, composées d'un très grand d'éléments : « Le pied adulte comprend 28 os (soit, pour les deux pieds, le quart de ceux composant l'ensemble du squelette), 16 articulations, 107 ligaments qui tiennent ces dernières et 20 muscles qui permettent le mouvement. De plus, sa plante est, avec le bout des doigts, la région du corps la plus riche en terminaisons nerveuses. » (source Wikipédia : Pied(anatomie humaine)).

A ce tableau, ajoutons que nos pieds peuvent être soumis à des contraintes particulières : pratique sportive pour tous les sports impliquant la course, activité professionnelle impliquant des stations debout prolongées, situation de surpoids, port de chaussures inadaptées (en particulier à talons hauts)... Guère étonnant finalement que parfois, ça coince !

Nous recevons régulièrement la visite de personnes se plaignant de douleurs aiguës au niveau de la plante des pieds, douleurs souvent rebelles aux traitements classiques. Les professionnels de santé donnent des noms plus ou moins poétiques à ces maux : épine calcanéenne, épine de Lenoir, fasciite plantaire, aponévrosite plantaire... Plusieurs solutions existent, d'efficacité variable : talonnettes en silicone, semelles orthopédiques, massages, traitements anti-inflammatoires, acupucture, voire en dernier recours, la chirurgie.

Avant d'en arriver à des solutions extrêmes, nous ne saurions trop vous recommander de tester l'expérience MBT ! Dans le cas d'une épine calcanéenne, les effets sont généralement spectaculaires car immédiats. Du fait de la structure particulière de la semelle, l'appui du pied est modifié et le poids du corps se répartit mieux sur toute la surface du pied. Du coup, "ça" n'appuie plus là où "ça" fait mal.

En outre, marcher avec MBT favorise le bon geste de déroulé des pieds. Cela a pour effet d'améliorer la souplesse et la tonicité des pieds et de prendre soin de leur structure complexe. Cela est un des bienfaits que procurent les chaussures MBT. Et en plus, c'est tellement agréable de marcher chaussé de MBT !

Voici quelques liens pour prolonger le sujet :
- 67 % des français ont mal aux pieds,
- anatomie du pied,
- douleur au talon,
- qu'est-ce qu'une épine calcanéenne ?

Vous pouvez nous poser vos questions ou nous faire part de vos témoignages dans les commentaires ci-dessous.


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Un point de vue scientifique américain sur les "chaussures à bascule"

L'American Academy of Podiatric Sports Medecine s'intéresse aux membres inférieurs des sportifs, et plus particulièrement à leurs pieds, et par extension à leurs chaussures. Cette académie scientifique consacre une rubrique entière de son site aux « toning shoes ». Cela commence ainsi :
The toning shoe has become one of the most talked about products in the footwear industry...

Ce type de chaussures intelligentes est appelé également « rocker sole shoes », ce qui peut se traduire en français par « chaussures à bascule ». Cette expression imagée peut porter à sourire ; on dit aussi « chaussures physiologiques », mais c'est moins parlant. Cette catégorie de chaussures est devenue très populaire dans de nombreux pays dans le monde, notamment aux Etats-Unis. En France, elles font parler d'elles de façon croissante.

MBT : la marque pionnière
Le dossier de l'American Academy of Podiatric Sports Medecine indique que MBT est la marque haut de gamme qui a lancé le concept il y a une douzaine d'année. Il décrit le principe de fonctionnement de la semelle incurvée. Pour ceux qui ne sont pas à l'aise avec la langue anglaise, en voici la traduction d'un court extrait :
« Les chaussures physiologiques sont volontairement instables. Elles sont conçus pour faciliter le mouvement dans le plan sagittal, c'est-à-dire le mouvement du talon aux orteils. En arrondissant la semelle extérieure en ce sens, le pied et la jambe sont "balancés" vers l'avant tandis que le poids est transféré du talon aux orteils pendant la marche. En raison de ce mouvement de bascule, les forces agissant sur ​​les articulations sont modifiés et les muscles sont activés pour contrôler l'instabilité. »

Une action sur la posture et la démarche
Le dossier décrit ensuite les avantages de ce concept d'instabilité contrôlée : accroître l'activation des muscles, améliorer l'équilibre, augmenter l'activité métabolique, modifier la répartition du poids, modifier le mouvement des articulations. Plusieurs études médicales sont citées en référence, sur le thème de la biomécanique par exemple. Les limites et des contre-indications sont également citées, par exemple en cas de troubles sérieux de l'équilibre.

Le dossier reconnait que l'offre croissante de chaussures de ce type ne facilite pas le choix pour le consommateur final et recommande de considérer avec discernement certains messages publicitaires. C'est pour cela que nous insistons toujours beaucoup sur l'importance d'essayer les chaussures et de comparer la sensation apportée par différents modèles. Nous sommes là pour vous conseiller et vous faire bénéficier de l'expérience que nous accumulons au fil du temps.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser, soit en commentaires ci-dessus, soit sur notre page Facebook, soit par mail, soit directement en venant à la boutique.




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