Balade toulousaine (5)

Samedi 17 mai, c'est la date de la prochaine randonnée urbaine de la boutique le Sens de la Marche de Toulouse. 

C'est la période idéale de l'année pour aller visiter les jardins de Toulouse. Même si l'on a l'impression de connaitre déjà par cœur le Jardin des Plantes, le Jardin Royal, le Grand Rond, il y a toujours des coins à découvrir ou redécouvrir !

Pour vous donner envie de vous joindre à nous, mieux qu'un grand discours, voici quelques images de différentes facettes de ces magnifiques jardins :

Agrandir le plan

Comme vous le savez déjà, marcher, c'est bon pour votre santé ! Alors, venez nombreux et amenez avec vous vos conjoint(e)s, vos voisin(e)s, vos copain(ine)s...

Rendez-vous à 14 heures, à la boutique de Toulouse, au n° 10 de la rue Rivals. En cette saison, nous ne risquons pas trop une météo défavorable et de toute façon, quelques gouttes n'ont jamais empêcher de marcher ! Faites connaitre nos randonnées urbaines autour de vous et rejoignez-nous sur notre page Facebook !

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Offrez des sensations à vos pieds

Nos pieds sont à l'autre bout de notre corps, tellement loin de notre tête, loin de nos mains aussi... De nombreuses personnes entretiennent des relations compliquées avec leurs pieds. Parmi celles et ceux qui rendent visite à nos boutiques, peu sont fières de leurs pieds ! Qui les trouve trop courts, trop longs, trop larges. Qui les jugent "moches" et déplorent les déformations subies au fil du temps. Qui se plaint des douleurs qu'ils leur procurent.

Pourtant nos pieds méritent toute notre attention. Ce sont eux qui nous portent. C'est grâce à eux que, contrairement aux quadrupèdes, nous pouvons utiliser nos mains pour des tas d'autres choses que pour se déplacer. Nos pieds portent tout notre poids, ils font des milliers de pas chaque jour, un nombre incalculable de kilomètres dans une vie. Les os, les muscles, les tendons et les ligaments des pieds forment une structure extraordinaire, remarquablement adaptée à la marche debout, caractéristique de l'espèce humaine.

Pourtant, on ne leur accorde par toujours les soins qu'ils méritent. On les enferme, voire on les comprime à l'intérieur des chaussures, conçues souvent dans un souci esthétique plus que fonctionnel. Comment imaginer qu'un escarpin, aussi élégant soit-il, puisse être adapté à la marche ? Pas étonnant que les pieds finissent par s'affaiblir, s'atrophier et même se rebeller en devenant douloureux !

Nous, dans les boutiques le Sens de la Marche, nous sommes pour la liberté des pieds ! S'il était possible de marcher plus souvent pieds nus, sur un sol moelleux, tel que de l'herbe, de la mousse, du sable ou de la moquette épaisse, nos pieds seraient plus heureux ! Mais notre environnement nous conduit à porter des chaussures pendant une grande partie de la journée. Il est donc essentiel de bien les choisir. Idéalement, ce n'est pas aux pieds à s'adapter aux chaussures, mais l'inverse.

Nous offrons un large éventail de choix de chaussures et nous vous apportons nos conseils pour vous aider à trouver chaussure à votre pied :

• Skechers, pour la légèreté, le moelleux, la souplesse et la liberté de mouvement,
• Finn Comfort, pour un maintien rassurant, sans compression, et aussi pour trouver une solution aux "cas extrêmes",
• Merrell, pour la sensation enveloppante caractéristique de cette marque, et dans la gamme "barefoot", pour la sensation se rapprochant de la marche nu pied.
• MBT, pour sa semelle révolutionnaire qui provoque une instabilité naturelle favorisant le mouvement.

Notre conseil du jour : n'enfermez pas vos pieds toujours dans les mêmes chaussures, offrez-leur des sensations variées. Et chaque fois que vous en avez l'occasion, marchez pieds nus ! Cela sollicitera davantage les très nombreux capteurs situés sous la plante de vos pieds, chargés de transmettre au cerveau des informations sur la position et les mouvements de votre corps. C'est un élément important de ce qu'on appelle la proprioception. N'est-ce pas un comble, pour des magasins de chaussures, de vous conseiller d'aller nu pied ?


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Finn Comfort : des chaussures conçues pour votre bien-être

Dans les boutiques le Sens de la Marche, notre volonté première est de vous proposer des chaussures dans lesquelles vos pieds se trouvent bien. C'est la cas avec la marque allemande Finn Comfort : dès que vous les enfilez, vos pieds se sentent à l'aise, correctement soutenus, dans un agréable équilibre entre fermeté et souplesse. La réputation de Finn comfort n'est plus à faire : depuis près de sept décennies, elle est la référence en matière de confort, en Allemagne comme dans de nombreux autres pays, un peu partout dans le monde.

Le secret de Finn Comfort : s'adapter parfaitement à votre morphologie. Sa force :
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Bien plus que de simples chaussures !

le Sens de la Marche

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La marche, ça nous intéresse

Dans le numéro de décembre du magazine Ça m'intéresse, le dossier annoncé en couverture s'intitule « Quand le corps soigne l'esprit » : 10 pages pour expliquer les interactions entre notre façon d'utiliser notre corps et notre mental. Parmi elles, une double page entière consacrée aux bienfaits de la marche, sous le titre « Se mettre en marche pour retrouver l'équilibre ».

Marcher, c'est bon pour la santé ! C'est bon pour notre corps, c'est bon aussi pour notre cerveau. Aussi, disons-nous : le corps et l'esprit avancent ensemble...

Dans le n° de décembre 2013 de Ça m'intéresse

Quelques extraits :
Comment mettre un pied devant l'autre peut-il produire de tels effets ? « En décoinçant le diaphragme, la marche délie les émotions et libère du stress », note Dimitri Hai­kin. Depuis quelques années, la pratique de la pleine conscience, ou mindfulness, a aussi remis la marche sur le devant de la scène. Issue du bouddhisme, la méditation marchée consiste à décomposer très lentement ce mouvement devenu automatique en étant présent à tout ce qui se passe dans le corps. « Marcher est souvent une occasion de penser à autre chose », explique Laurence Bibas, auteur du Manuel de mindfulness. « Si on le fait en conscience, on reprend contact avec son centre de gravité, on est conscient de ce que font les pieds et les jambes. Ça dégonfle automatiquement les ruminations mentales, avec comme effet secondaire la tranquillité, qui permet de profiter des choses telles qu'elles sont plutôt que de se projeter mentalement dans le passé et le futur. Dans la marche consciente, chaque pas est la destination. » Et même sans ralentir autant, « le fait de revenir à la lenteur est une manière de se réapproprier son existence », analyse le sociologue David Le Breton, auteur de Marcher. Éloge des chemins et de la lenteur. « Ces dernières décennies, observe-t-il, on a assisté à un déploiement sociologique extraordinaire de la marche. » Qu'est-ce qui nous fait donc tant marcher ? « Nos contemporains, poursuit-il, veulent échapper à cette humanité assise qui fait que d'innombrables prothèses techniques, comme la voiture, nous dépossèdent d'un rapport physique et sensoriel au monde. »

« Quand nos enfants ne marchent pas, ils apprennent moins à parler », rappelle d’ailleurs le psychiatre Boris Cyrulnik, qui ajoute que « l'immobilité physique imposée par notre culture machinique altère probablement les rituels de rencontres et d'échanges verbaux ». David Le Breton insiste: « En cheminant à pied, on a de vraies conversations, on prend le temps d'écouter et de répondre. C'est un moment où on est vraiment disponible à soi-même et à l'autre. » Une disponibilité qui confère un sentiment aigu d'exister : « les marcheurs se sentent profondément vivants, précise-t-il. Quand on marche, on est dans un monde de jubilation, fait de silences, de pluie, d'arbres, de soleil, d'odeurs, de cris d'oiseaux, du souffle du vent. » « Dans nos sociétés, on choisit de marcher pour se retrouver, résume Eric Julien. On cherche la lenteur, l'introspection, et ce que j'appelle "le temps du minuscule" : on a les yeux sur le bout de ses chaussures et on les lève un peu pour voir une pierre, une source, sentir la brise fraîche ... On reprend contact avec l'anodin. Que cet ano­din nous paraisse essentiel aujourd'hui, c'est peut-être là le signe d'un besoin de retour à la simplicité ... »

Alors, si vous sentez que vous avez quelques excès à éliminer après les fêtes de fins d'année, ou si vous avez l'impression que trop de sédentarité vous pèse et vous engourdit, ou si tout simplement vous avez envie de vous faire du bien, inutile d'attendre le printemps : habillez-vous (et chaussez-vous) bien, ouvrez la porte, sortez de chez vous et allez marchez !

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Un blog, pour quoi faire ?

Ce blog propose des informations au jour le jour sur ce qu'il se passe dans les boutiques à l'enseigne le Sens de la Marche.

Nous sommes un réseau de boutiques : une à Toulouse, une à Nice, une à Grenoble et bientôt, une à Lyon. Notre volonté : vous proposer un choix varié de chaussures pour le plaisir de marcher.

Nous avons ouvert nos boutiques il y a trois ou quatre ans à l'enseigne exclusive MBT. Cette marque révolutionnaire proposait, et continue de proposer, un concept résolument innovant en matière de chaussures conçues pour la marche, basé sur l'instabilité comme source du mouvement.

Aujourd'hui, nous travaillons sous la nouvelle enseigne le Sens de la Marche que nous avons créée, pour vous proposer une offre élargie, mais toujours dans une optique de confort, de qualité, de technologie, d'innovation et de bien-être. Nous sommes en permanence à la recherche de marques proposant des chaussures étudiées pour que vos pieds se sentent bien.

Voici les principales marques que nous avons sélectionnées pour vous :

• MBT, la marque de référence pour les chaussures physiologiques, les chaussures "à bascule", qui font chaque jour de nouveaux adeptes, pour la sensation unique qu'elles procurent.
• Merrell, marque qui a bâti sa notoriété sur la randonnée et la course à pied et qui propose aussi une gamme plus "casual", en s'appuyant sur la même technologie.
• Finn Comfort, la marque allemande au savoir-faire artisanal, qui comme son nom l'indique, donne la priorité au confort, ainsi qu'à la qualité.
• Skechers, marque américaine qui propose une gamme spécialement étudié pour la marche, alliant souplesse et légèreté. 
• Chung Shi, petite marque allemande, qui propose les sabots Dux, les plus légers et les plus moelleux dans cette catégorie.

D'autres marques sont à l'essai dans certaines boutiques ou à l'étude pour les prochaines collections : Vibram Five Fingers, Vivobarefoot, Callaghan, Fit Flop, Soft'in...

Le but de ce blog est de vous présenter les produits que nous vous proposons, de vous parler de l'actualité de nos boutiques, d'annoncer les événements que nous organisons, de vous donner des conseils pour prendre soin de vous, de tisser des liens de confiance entre vous et nous...

Pour alimenter ce blog au départ, nous avons repris quelques uns des articles qui avaient été publiés sur le blog consacré à la boutique MBT de Toulouse. Ils traitent des bienfaits de la marche à pied, des conseils pour prendre soin de son dos, d'informations générales relatives à MBT...

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