Une histoire pas banale

Dans nos boutiques le Sens de la Marche, nous faisons notre maximum pour répondre à vos attentes et à vos questionnements, dès lors qu'il est question de trouver des solutions pour faciliter vos déplacements à pied. Par exemple, pour des personnes ayant des difficultés à se déplacer ou des contraintes horaires incompatibles avec les heures d'ouverture de la boutique, il nous arrive parfois de nous déplacer pour une livraison à domicile. L'histoire que je veux vous raconter aujourd'hui est justement celle d'une livraison pas banale, puisque c'était à Sainte Marie, sur l'île de la Réunion. Mais reprenons du début...

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Bien plus que de simples chaussures !

le Sens de la Marche

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Quand on vous dit que marcher, c'est bon pour vous !

Les sujets sur le thème de la marche sont nombreux, aussi bien dans la presse traditionnelle que sur le web. Ils vantent tous les bienfaits de cette activité simple et saine. Marcher, c'est bon pour la santé et le bien-être, du corps comme de l'esprit. Par exemple, qu'y a-t-il de commun entre le magazine féminin Elle et le laboratoire pharmaceutique Pfizer ?

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D'une part, l'édition du 10 mai dernier du célèbre magazine de mode créé par les femmes pour les femmes publie l'article ci-contre, intitulé En avant, marche ! Il liste les conseils donnés par l'ostéopathe Jacques-Alain Lachant, auteur de l'ouvrage la marche qui soigne : adopter une posture redressée, choisir une tenue adaptée (en particulier les chaussures), ne pas téléphoner en marchant, etc.

L'article est complété par l'encadré suivant :
« LA CHAUSSURE QUI MUSCLE
Le point commun entre Inès de la Fressange, Azzedine Alaïa et Adriana Karembeu ?
Tous ont adopté les chaussures suisses MBT, dont la semelle, en reproduisant à l'identique le mouvement de la marche pieds nus, améliore la posture, muscle efficacement le dos, les fesses et les jambes. »

D'autre part, le laboratoire Pfizer publie au Canada le site plusquedesmedicaments.ca qui rassemble de nombreux conseils pour améliorer sa santé et son bien-être car « pour être vraiment en santé, il faut plus que des médicaments ». En Amérique du Nord, on applique volontiers l'adage « mieux vaut prévenir que guérir » et même un laboratoire pharmaceutique peut donner des conseils pour éviter d'avoir recours aux médicaments ! C'est en tout cas une belle action de communication.

Dans ce site, à la rubrique Renforcer votre esprit et votre corps, on trouve un article intitulé En avant, marche ! Cet article décrit une technique de marche : la marche rythmée (une de plus à ajouter à notre liste des 36 façons de marcher). Il est illustré par une vidéo de démonstration de la méthode :

Il n'est point question de chaussures MBT ici, mais on imagine vite que nos "chaussures à bascule" rendraient l'exercice plus facile et encore plus efficace. L'article insiste sur l'importance du déroulé du pied, du talon à la pointe, ce qui est la base de la marche avec MBT. Il préconise une démarche souple et fluide, les épaules détendues, les hanches mobiles, ce que facilitent les semelles arrondies caractéristiques de la technologie MBT. Il conclut en détaillant de multiples raisons de pratiquer la marche, un complément pour notre liste des 10 bonnes raisons de se (re)mettre à la marche ! 

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MBT peut vous aider

Chez nous, pas de promesses fantaisistes vous assurant que nos chaussures vont vous sculpter des fesses de rêve ou vous faire éliminer les excès des repas de fête simplement en les chaussant !
Notre objectif est de vous faire comprendre ce que peut vous apporter MBT à partir de votre propre ressenti. C'est en écoutant votre corps que vous saurez ce que MBT peut faire pour vous. Notre satisfaction, c'est de vous voir venir, essayer, choisir... et revenir.

Nous avons par exemple reçu plusieurs visites d'une dame, qui a gardé longtemps son envie avant de finir par se décider. Elle a finalement choisi de s'offrir pour les fêtes une paire de chaussures de sport Chakula (*), qui lui permettront d'aller marcher pour se maintenir en forme.
Il y a également ce monsieur, venu il y a peu renouveler sa paire de MBT. Il est vrai qu'il les soumet à rude épreuve car il est de constitution plutôt charpenté et qu'il ne porte pas d'autres chaussures. Il a remplacé ses Nafasi par des Haraka (*). Suite à un accident du travail, il a des difficultés à marcher et MBT l'aide beaucoup à améliorer sa mobilité.
Citons aussi cette autre dame, venue choisir sa troisième paire, des derby Nane (*). Elle avait pourtant quelques doutes en achetant sa première paire, une paire de ballerines Sirima. Mais elle était prête à tenter l'expérience car elle ne savait plus quoi faire pour venir à bout de douleurs récalcitrantes aux pieds. Il lui a fallu un peu de temps pour s'habituer, mais elle est aujourd'hui convaincue !
MBT ne prétend pas être un remède miracle, mais peut vous aider dans plusieurs contextes, pour améliorer votre posture, pour augmenter votre activité musculaire, pour réduire des douleurs au niveau du dos, des jambes ou des pieds. Il y a différentes façons d'utiliser MBT, à chacun de trouver la sienne.

Si vous aussi, vous avez transformé votre quotidien en intégrant MBT à votre mode de vie, faites-nous part de votre témoignage : votre avis nous intéresse !

(* retrouvez la présentation de nos modèles sur notre catalogue)

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Un point de vue scientifique américain sur les "chaussures à bascule"

L'American Academy of Podiatric Sports Medecine s'intéresse aux membres inférieurs des sportifs, et plus particulièrement à leurs pieds, et par extension à leurs chaussures. Cette académie scientifique consacre une rubrique entière de son site aux « toning shoes ». Cela commence ainsi :
The toning shoe has become one of the most talked about products in the footwear industry...

Ce type de chaussures intelligentes est appelé également « rocker sole shoes », ce qui peut se traduire en français par « chaussures à bascule ». Cette expression imagée peut porter à sourire ; on dit aussi « chaussures physiologiques », mais c'est moins parlant. Cette catégorie de chaussures est devenue très populaire dans de nombreux pays dans le monde, notamment aux Etats-Unis. En France, elles font parler d'elles de façon croissante.

MBT : la marque pionnière
Le dossier de l'American Academy of Podiatric Sports Medecine indique que MBT est la marque haut de gamme qui a lancé le concept il y a une douzaine d'année. Il décrit le principe de fonctionnement de la semelle incurvée. Pour ceux qui ne sont pas à l'aise avec la langue anglaise, en voici la traduction d'un court extrait :
« Les chaussures physiologiques sont volontairement instables. Elles sont conçus pour faciliter le mouvement dans le plan sagittal, c'est-à-dire le mouvement du talon aux orteils. En arrondissant la semelle extérieure en ce sens, le pied et la jambe sont "balancés" vers l'avant tandis que le poids est transféré du talon aux orteils pendant la marche. En raison de ce mouvement de bascule, les forces agissant sur ​​les articulations sont modifiés et les muscles sont activés pour contrôler l'instabilité. »

Une action sur la posture et la démarche
Le dossier décrit ensuite les avantages de ce concept d'instabilité contrôlée : accroître l'activation des muscles, améliorer l'équilibre, augmenter l'activité métabolique, modifier la répartition du poids, modifier le mouvement des articulations. Plusieurs études médicales sont citées en référence, sur le thème de la biomécanique par exemple. Les limites et des contre-indications sont également citées, par exemple en cas de troubles sérieux de l'équilibre.

Le dossier reconnait que l'offre croissante de chaussures de ce type ne facilite pas le choix pour le consommateur final et recommande de considérer avec discernement certains messages publicitaires. C'est pour cela que nous insistons toujours beaucoup sur l'importance d'essayer les chaussures et de comparer la sensation apportée par différents modèles. Nous sommes là pour vous conseiller et vous faire bénéficier de l'expérience que nous accumulons au fil du temps.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser, soit en commentaires ci-dessus, soit sur notre page Facebook, soit par mail, soit directement en venant à la boutique.




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Comparaison en images entre une authentique MBT et une imitation

Comme beaucoup d'inventions, MBT est source d'inspiration pour d'autres fabriquants de chaussures. Certains vont même jusqu'à imiter sans scrupule la marque MBT et propose des copies, à des prix inférieurs aux modèles originaux. Nous avons déjà eu l'occasion d'aborder ce sujet :
- Choisissez les authentiques MBT
- Anecdote : méfiez-vous des imitations
- Nous sommes là pour vous conseiller
- Bien plus que de simples chaussures

Cependant, peut-être que, malgré tous nos arguments, vous vous demandez quand même pourquoi vous devriez payer plus, alors que vous pouvez recevoir chez vous une paire de chaussures similaires pour nettement moins cher ?

Cette vidéo explique en détail les différences qui existent entre l'original et l'imitation. Elle a été réalisée par le responsable de la boutique MBT de Caorle, près de Venise, en Italie. Elle est donc en italien, mais ne vous laissez pas intimider par la barrière de la langue : elle est très démonstrative et les images parlent d'elles-mêmes.

Nous saluons l'initiative de notre collègue vénitien et nous le remercions d'avoir effectué ce comparatif en allant jusqu'à découper, démonter, décortiquer deux chaussures MBT, l'une authentique, l'autre commandée sur un de ces sites qui proposent des produis de contrefaçon. La démonstration est édifiante !
Donc, un seul conseil : faites attention où vous mettez les pieds !

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Comment nouer les lacets de ses chaussures ?

La collection de chaussures MBT propose un large éventail de modèles, pour les hommes comme pour les femmes, dans des styles variés : ville, détente ou sport. Chacun peut trouver chaussure à son pied, en fonction de l'utilisation qu'il souhaite : pour aller travailler, pour la détente ou pour se maintenir en forme.
Dans la gamme, de nombreux modèles ont des lacets. A la boutique, nous avons donc souvent l'occasion de vous montrer comment faire pour nouer les lacets de vos chaussures pour qu'à la fois ils tiennent bien et soient faciles à dénouer ?

Retrouvez cette astuce qui simplifie le quotidien sur cette vidéo :

Message personnel : c'est de cette manière que ma maman m'a appris à nouer mes lacets quand j'étais petite. Après une longue carrière de maîtresse d'école en maternelle, elle a une grande pratique des lacets qui se dénouent quinze fois par jour ou qui se font des noeuds inextricables !

Je remercie donc chaleureusement ma maman de m'avoir appris cette méthode simple et efficace d'attacher ses lacets et je lui souhaite au passage un bon anniversaire !

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MBT et la proprioception

Porter des MBT permet d’entraîner notre système proprioceptif. La proprioception est une sorte de sixième sens qui nous permet de savoir instinctivement à chaque instant où se situe notre corps dans l'espace, indépendamment des informations transmises par nos cinq sens, notamment la vue et l’ouïe. En résumé, il s'agit d'un système interne très sophistiqué qui nous permet de nous tenir en équilibre.
Dans nos vies modernes, très souvent sédentaires, dans un environnement largement artificialisé, notre système proprioceptif est beaucoup moins sollicité et devient donc moins performant. Cela entraîne tout un tas de troubles musculo-squelettiques, tels que maux de dos, douleurs articulaires et autres.

MBT propose une solution simple pour lutter contre ou pour prévenir ces troubles. Par ses semelles instables, MBT encourage notre corps à s'adapter en permanence pour maintenir son équilibre et stimule donc notre système proprioceptif. C'est le principe de base qui permet de comprendre comment fonctionne la Masaï Barefoot Technology. Les chaussures MBT sont des chaussures qui agissent véritablement sur notre corps. C'est pour cela qu'il est recommandé au début de les porter progressivement, afin de laisser le temps à notre corps de s'habituer en douceur au changement.

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Comment fonctionne la Masaï Barefoot Technology ?

Étape n°1 : Pour améliorer ses performances, il faut un effort dosé (entraînement) suivi d’une phase de récupération.
Le corps humain est toujours plus performant lorsqu’il est stimulé par un effort dosé. Par exemple, pour améliorer les performances sportives, il faut solliciter le système cardiovasculaire et la musculature. Pour se vacciner contre une maladie, on inocule le germe atténué et stimule ainsi la défense immunitaire. Pour renforcer ce même système immunitaire, on peut aussi le soumettre à certaines contraintes comme l’alternance de températures très chaudes et très froides pour une action stimulante.

Étape n°2 : Notre appareil locomoteur possède aussi un “système immunitaire”.
De nombreuses personnes ne savent pas qu’il existe aussi une sorte de système immunitaire pour l’appareil locomoteur : il n’y a pas meilleure garantie du bon fonctionnement de nos muscles, des ligaments et des articulations, qu’un système de maintien et de soutien bien entraîné. Ce système de soutien et de maintien, qui est constitué d’un grand nombre de muscles situés à proximité des articulations, a de très fortes répercussions sur notre bien-être, que nous soyons sportif de haut niveau ou retraité. En effet, ce système nous permet d’utiliser nos articulations, nos tendons et nos muscles sans aucune douleur.


Étape n°3 : Le corps humain a besoin de stabilité pour pouvoir marcher et se tenir debout.
Selon toute logique, pour être en position assise, debout ou pour marcher, il faut une certaine stabilité. Sans elle nous tomberions ou nous effondrerions sur nous-mêmes. Cette stabilité, garantie dans toute situation, est essentiellement du ressort de ces nombreux petits muscles de soutien et de maintien. Notre système de soutien et de maintien est bien sûr entraîné à jouer son rôle, ce qui lui permet de remplir les tâches qui en font le « système immunitaire » de notre appareil locomoteur.

Étape n°4 : Les chaussures traditionnelles ne sollicitent pas notre système de soutien et de maintien qui en conséquence s’affaiblit.
Plus le système de soutien et de maintien du corps est sollicité pour se stabiliser, mieux il sera entraîné, plus il sera performant et meilleur sera son fonctionnement. Les chaussures traditionnelles ont exactement l’effet inverse : elles ne sollicitent pas le système de soutien et de maintien du corps et créent une stabilité artificielle. La suite logique : l’ensemble des très petits muscles, à proximité des articulations, n’est plus entraîné. Les muscles s’affaiblissent, ne sont plus sollicités pour créer de la stabilité. Ils ne peuvent donc plus exercer leur rôle premier. Ceci a des conséquences encore plus importantes sur nos performances et notre santé : les problèmes articulaires et musculaires augmentent, tout comme le risque de blessure des ligaments. Un dilemme visiblement insurmontable car marcher pieds nus ne serait pas la solution : les sols durs et rigides que nous foulons au quotidien ne le permettent pas.

Étape n°5 : MBT, l’idée géniale des chaussures “instables”.
MBT permet d’entraîner les nombreux petits muscles de soutien et de maintien de l’ensemble de notre corps et stimule leur activité offrant ainsi une solution à de nombreux problèmes.

Comment cela fonctionne-t-il ?
Le port des chaussures physiologiques MBT génère une instabilité naturelle permanente et oblige le corps à compenser. Cette instabilité est l’entraînement idéal pour notre système de soutien et de maintien que ce soit en phase de marche ou simplement debout en position statique !

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