Une histoire pas banale

Dans nos boutiques le Sens de la Marche, nous faisons notre maximum pour répondre à vos attentes et à vos questionnements, dès lors qu'il est question de trouver des solutions pour faciliter vos déplacements à pied. Par exemple, pour des personnes ayant des difficultés à se déplacer ou des contraintes horaires incompatibles avec les heures d'ouverture de la boutique, il nous arrive parfois de nous déplacer pour une livraison à domicile. L'histoire que je veux vous raconter aujourd'hui est justement celle d'une livraison pas banale, puisque c'était à Sainte Marie, sur l'île de la Réunion. Mais reprenons du début...

Tweeter

Quelles indications thérapeutiques pour MBT ?

Chacun porte des chaussures MBT pour des raisons diverses : pour pratiquer la marche sportive, pour supporter les longues stations debout qu'impose son métier, pour aller faire ses courses ou simplement pour profiter du plaisir de marcher avec de telles chaussures ! A chacun son utilisation de MBT... Dans tous les cas, il s'agit de chaussures faites pour marcher !

Une raison de porter des MBT peut être aussi de chercher une solution à un problème de santé : douleurs dorsales, défaillances des articulations, problèmes divers au niveau des pieds... Il peut arriver parfois que la médecine traditionnelle peine à proposer des solutions ou ne propose que des solutions lourdes.
Aussi, le sujet que nous vous proposons aujourd'hui porte plus particulièrement sur les questions de santé et s'adresse notamment aux professionnels que sont les médecins, ostéopathes, kinésithérapeutes... Il décrit de quelle manière MBT peut être employé comme outil d'entrainement sensorimoteur dynamique, recommandable pour différentes pathologies :

« À l’heure actuelle, les troubles musculo-squelettiques (TMS) constituent une des causes les plus répandues de pathologie dans le monde entier. Il s’agit d’un enjeu majeur de santé et de qualité de vie. Il est essentiel que les médecins, les thérapeutes et les personnes impliquées dans le milieu médical et thérapeutique puissent offrir à leurs patients les meilleurs traitements possibles. Il est préférable de ne pas uniquement traiter les symptômes, mais aussi de déceler les causes, afin de proposer le traitement approprié, ceci dans le but d’éviter les douleurs et les récidives.

Au cours des 100 dernières années, l’environnement des pays industrialisés a considérablement changé. La grande majorité des personnes travaillent en position assise, utilisent les escaliers roulants et les ascenseurs, oublient les escaliers et marchent presque exclusivement sur des sols durs et plats. Ce manque d’activité physique, typique de la sédentarité, fait que le système sensorimoteur est trop peu sollicité. Par manque de stimulation, il finit par dégénérer. 
Les conséquences sont bien connues : les maladies de civilisation du système locomoteur telles que les problèmes de dos, les maladies dégénératives de la hanche et du genou, ainsi qu’une mauvaise posture et des déformations aux pieds.

Il est cependant possible de freiner l’évolution de ces maladies et une offre grandissante de programmes d’entraînement à domicile et dans des salles de sport est à disposition. Seulement, bien souvent, il est trop difficile d’effectuer les exercices avec suffisamment de constance sur le long terme ; la prévalence croissante des troubles musculo-squelettiques est là pour le confirmer.

Cet article présente de façon synthétique un nouveau concept de traitement et d’entraînement. Il propose un fil conducteur pour l’intégration de MBT dans le quotidien. La chaussure MBT (pour Masai Barefoot Technology) est un appareil d’entraînement sensorimoteur dynamique. Elle élargit les possibilités de traitement et de thérapie et améliore la qualité de vie des utilisateurs. 

MBT permet une meilleure posture en station debout
et lors de la marche sur le sol dur et plat ! 

Le secret de la semelle MBT en station debout

Le corps humain n’est pas conçu pour le sol dur et plat. Les chaussures conventionnelles guident et stabilisent le pied de sorte que cela entraîne une posture passive et des déséquilibres qui, à la longue, peuvent provoquer des douleurs dorsales et articulaires. Les MBT ont été inventées pour éviter ces problèmes. 

Elles sont très différentes des chaussures conventionnelles :

- La semelle MBT n’a pas de talon mais au contraire une élévation négative.

- Le Sensor Masai et la zone de balancement créent une instabilité.

- Les MBT permettent d’activer des groupes musculaires délaissés tant en station debout que pendant la marche.

- Les MBT stimulent à la fois la musculature du pied et toute la musculature posturale profonde.

Les MBT créent une instabilité naturelle à laquelle le corps doit réagir avec une activité musculaire accrue.

L’instabilité est présente dans plusieurs dimensions : avant – arrière et latéralement.

Lors de la station debout active et saine, le poids est réparti sur les deux pieds. L’instabilité induite par la semelle MBT exige une adaptation musculaire constante pour maintenir le corps en équilibre. La musculature stabilisatrice des articulations s’active pour rechercher l’alignement cheville-genou-hanche-épaule-oreille en fil à plomb en dessus de la zone de balancement.

Le secret de la semelle MBT pendant la marche

Comment marcher sainement avec MBT ? Voici la définition de Jacqueline Perry, spécialiste de la démarche : "La marche est une interaction complexe entre le mouvement des articulations, la commande sélective de l’activité musculaire et la perception du corps dans l’espace, qui permet à l’être humain de se déplacer dans la direction et à la vitesse choisie".

Le port de MBT améliore la sensorimotricité et la proprioception, qui sont des facteurs indispensables pour tout mouvement sain. La Masai Barefoot Technology permet de réduire la charge sur les articulations jusqu’à 19% sur les sols durs et plats. En même temps, la posture est sensiblement redressée et la musculature plus active (études des Universités de Calgary et Sheffield).

Le Professeur Erich Müller de l’Université de Salzburg a déclaré à ce propos : "La chaussure MBT génère une instabilité de l’appui au sol randomisée". Cela signifie que le corps doit réagir à cette instabilité par une activité musculaire coordonnée. Au quotidien, le port de MBT ne pose aucun problème quand le système sensorimoteur fonctionne correctement. Au contraire, en les portants plus longtemps, l’utilisateur profite davantage de cet entraînement constant.

En l’absence de troubles musculosquelettiques, le corps s’habitue vite à cette "instabilité de l’appui au sol", la contrôle et l’intègre rapidement dans le mouvement.

Premier contact au sol

Lorsque le talon s’enfonce agréablement dans le Masai Sensor souple, le système sensorimoteur est stimulé. Ce premier contact au sol déclenche une réaction en chaîne. Pour être prêt à réagir correctement en cas de besoin, les muscles stabilisateurs des articulations sont mis sous tension et la musculature posturale profonde est activée.

Réponse à la sollicitation

Durant cette phase, les informations récoltées par les récepteurs sont transmises et transformées en activité musculaire. Le déroulement du pied commence.

Phase intermédiaire

Le pied déroule par-dessus la zone de balancement. Les récepteurs sensoriels du pied et de la cheville reçoivent ainsi les informations indispensables qu’ils transmettent au cerveau afin que ce dernier puisse constamment adapter voire anticiper la réponse motrice.

La musculature posturale est active du pied à la tête et les articulations sont stabilisées.

Fin du pas sur le gros orteil

La construction particulière de la semelle MBT permet de finir le pas sur le gros orteil sans appui particulier. La démarche est fluide et le mouvement vertical minimal. La semelle répartit également la charge de manière optimale.

Cet aperçu se base sur les expériences faites par des médecins, thérapeutes et clients. Le port de MBT a également un effet très positif sur le système cardiovasculaire et peut aider en cas de maladie neurologique et en rééducation pour des troubles de l’équilibre. 

En cas de doute, c’est le médecin qui évalue si le patient peut porter des MBT au quotidien, s’il lui conseille une rééducation avec MBT ou si ceci est contre-indiqué. »

Pour en savoir plus sur l'utilisation de MBT à des fins thérapeutiques, vous pouvez consulter la brochure ci-dessous. Elle vous renseignera en particulier sur les nombreuses indications possibles, ainsi que sur les cas de contre-indications. Elle vous fournira également une liste d'études médicales indépendantes.

Masai Barefoot Technology

Publié sur Calameo

Si vous souhaitez consulter un professionnel de santé, médecin, ostéopathe ou kinésithérapeute, qui connait MBT, nous pouvons vous aider : n'hésitez pas à nous contacter ! 

Tweeter

Un point de vue scientifique américain sur les "chaussures à bascule"

L'American Academy of Podiatric Sports Medecine s'intéresse aux membres inférieurs des sportifs, et plus particulièrement à leurs pieds, et par extension à leurs chaussures. Cette académie scientifique consacre une rubrique entière de son site aux « toning shoes ». Cela commence ainsi :
The toning shoe has become one of the most talked about products in the footwear industry...

Ce type de chaussures intelligentes est appelé également « rocker sole shoes », ce qui peut se traduire en français par « chaussures à bascule ». Cette expression imagée peut porter à sourire ; on dit aussi « chaussures physiologiques », mais c'est moins parlant. Cette catégorie de chaussures est devenue très populaire dans de nombreux pays dans le monde, notamment aux Etats-Unis. En France, elles font parler d'elles de façon croissante.

MBT : la marque pionnière
Le dossier de l'American Academy of Podiatric Sports Medecine indique que MBT est la marque haut de gamme qui a lancé le concept il y a une douzaine d'année. Il décrit le principe de fonctionnement de la semelle incurvée. Pour ceux qui ne sont pas à l'aise avec la langue anglaise, en voici la traduction d'un court extrait :
« Les chaussures physiologiques sont volontairement instables. Elles sont conçus pour faciliter le mouvement dans le plan sagittal, c'est-à-dire le mouvement du talon aux orteils. En arrondissant la semelle extérieure en ce sens, le pied et la jambe sont "balancés" vers l'avant tandis que le poids est transféré du talon aux orteils pendant la marche. En raison de ce mouvement de bascule, les forces agissant sur ​​les articulations sont modifiés et les muscles sont activés pour contrôler l'instabilité. »

Une action sur la posture et la démarche
Le dossier décrit ensuite les avantages de ce concept d'instabilité contrôlée : accroître l'activation des muscles, améliorer l'équilibre, augmenter l'activité métabolique, modifier la répartition du poids, modifier le mouvement des articulations. Plusieurs études médicales sont citées en référence, sur le thème de la biomécanique par exemple. Les limites et des contre-indications sont également citées, par exemple en cas de troubles sérieux de l'équilibre.

Le dossier reconnait que l'offre croissante de chaussures de ce type ne facilite pas le choix pour le consommateur final et recommande de considérer avec discernement certains messages publicitaires. C'est pour cela que nous insistons toujours beaucoup sur l'importance d'essayer les chaussures et de comparer la sensation apportée par différents modèles. Nous sommes là pour vous conseiller et vous faire bénéficier de l'expérience que nous accumulons au fil du temps.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les poser, soit en commentaires ci-dessus, soit sur notre page Facebook, soit par mail, soit directement en venant à la boutique.




Tweeter

Comparaison en images entre une authentique MBT et une imitation

Comme beaucoup d'inventions, MBT est source d'inspiration pour d'autres fabriquants de chaussures. Certains vont même jusqu'à imiter sans scrupule la marque MBT et propose des copies, à des prix inférieurs aux modèles originaux. Nous avons déjà eu l'occasion d'aborder ce sujet :
- Choisissez les authentiques MBT
- Anecdote : méfiez-vous des imitations
- Nous sommes là pour vous conseiller
- Bien plus que de simples chaussures

Cependant, peut-être que, malgré tous nos arguments, vous vous demandez quand même pourquoi vous devriez payer plus, alors que vous pouvez recevoir chez vous une paire de chaussures similaires pour nettement moins cher ?

Cette vidéo explique en détail les différences qui existent entre l'original et l'imitation. Elle a été réalisée par le responsable de la boutique MBT de Caorle, près de Venise, en Italie. Elle est donc en italien, mais ne vous laissez pas intimider par la barrière de la langue : elle est très démonstrative et les images parlent d'elles-mêmes.

Nous saluons l'initiative de notre collègue vénitien et nous le remercions d'avoir effectué ce comparatif en allant jusqu'à découper, démonter, décortiquer deux chaussures MBT, l'une authentique, l'autre commandée sur un de ces sites qui proposent des produis de contrefaçon. La démonstration est édifiante !
Donc, un seul conseil : faites attention où vous mettez les pieds !

Tweeter

Bien plus que de simples chaussures

Le secret des chaussures MBT réside dans leurs semelles. Au-delà de la forme arrondie qui les caractérisent, les différents éléments qui les composent sont le fruit d'années de recherche et développements pour obtenir la sensation unique qui caractérise la marche chaussée de MBT et les bienfaits que cela engendre sur tout le corps.

L'étage supérieur de la semelle, caché à l'intérieur de la chaussure, assure la rigidité requise et permet une répartition progressive du poids sous tout le pied pendant la marche.
L'étage intermédiaire, en TPU (polyuréthane thermoplastique), est l'élément essentiel ; il contient la zone de balancement intégrée sous le métatarse, au milieu du pied, et permet un mouvement de déroulé du pied actif depuis le talon jusqu'aux orteils.
À l'arrière, sous le talon, le « Sensor Masaï » est la pièce caractéristique de la « Masaï Barefoot Technology ». Ce bloc de mousse viscoélastique à haute performance absorbe l'impact au sol. C'est lui qui rend l'instabilité confortable et donne cette agréable sensation de marcher pieds nus sur du sable ou de la mousse.
Dans la chaussure, la semelle de propreté, en matières aérées, assure respirabilité et action anti-microbienne. Pour le reste de la chaussure, les matériaux choisis sont des matériaux nobles de haute qualité : cuir pleine fleur, nubuk, microfibre, toile Gore-Tex...

Ce que vous avez sous les pieds avec des chaussures MBT relève de la haute technologie. On comprend alors pourquoi le prix des MBT est plus élevé que celui de beaucoup de chaussures ordinaires.
Oubliez toutes vos idées reçues sur les chaussures et expérimentez MBT. Votre corps tout entier comprendra très vite où est son avantage. Essayez-les, ça marche ! Tweeter

Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, conseillère MBT

Jocelyne Rolland, kinésithérapeute et esthéticienne à Paris, a développé le concept de Rééducation de la Beauté. Elle présente ce concept sur son site www.reeducation-beaute.com. Elle dit par exemple dans sa présentation  : « Toujours à la recherche des meilleurs produits et techniques pour le bien-être et la beauté de mes patientes et patients, j’anime également des cours de Pilates au Centre de Rééducation de la Beauté et des Marches Masaï MBT dans différents lieux parisiens. »
Jocelyne Rolland est une adepte convaincue de MBT, elle consacre plusieurs articles à ces chaussures qui font du bien :
- A New-York, les femmes ont deux paires de chaussures,
- Adoptez la Marche Masaï,
- Les « anti-chaussures » MBT.

La marche est l'activité physique la plus simple et la plus naturelle. Les chaussures MBT sont faites pour marcher ; elles facilitent le geste de déroulé physiologique correct du pied lors de la marche. La Marche Masaï permet de tirer partie au maximum des bienfaits qu'apportent les chaussures MBT sur l'ensemble du corps. La Marche Masaï est recommandée à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps. Bientôt à Toulouse également... À suivre... Tweeter

MBT et la proprioception

Porter des MBT permet d’entraîner notre système proprioceptif. La proprioception est une sorte de sixième sens qui nous permet de savoir instinctivement à chaque instant où se situe notre corps dans l'espace, indépendamment des informations transmises par nos cinq sens, notamment la vue et l’ouïe. En résumé, il s'agit d'un système interne très sophistiqué qui nous permet de nous tenir en équilibre.
Dans nos vies modernes, très souvent sédentaires, dans un environnement largement artificialisé, notre système proprioceptif est beaucoup moins sollicité et devient donc moins performant. Cela entraîne tout un tas de troubles musculo-squelettiques, tels que maux de dos, douleurs articulaires et autres.

MBT propose une solution simple pour lutter contre ou pour prévenir ces troubles. Par ses semelles instables, MBT encourage notre corps à s'adapter en permanence pour maintenir son équilibre et stimule donc notre système proprioceptif. C'est le principe de base qui permet de comprendre comment fonctionne la Masaï Barefoot Technology. Les chaussures MBT sont des chaussures qui agissent véritablement sur notre corps. C'est pour cela qu'il est recommandé au début de les porter progressivement, afin de laisser le temps à notre corps de s'habituer en douceur au changement.

Tweeter

Les professionnels de santé recommandent MBT

L'efficacité de l'« anti-chaussure » MBT est attestée par un nombre croissant d'études médicales indépendantes. Des résumés de certaines de ces études sont consultables sur le site officiel de MBT.  De nombreux professionnels de santé (médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, etc.) conseillent à leurs patients de porter des MBT, à des fins thérapeutiques ou préventives.

Ainsi, Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, parle en ces termes de MBT :
« En transformant un sol dur et plat, en une surface d’entrainement souple et instable, les anti-chaussures font réagir le corps et les muscles de la déambulation : la consigne des 10.000 pas par jour devient plaisir et poursuit activement les efforts de rééducation. »

Ces quelques phrases sont extraites d'un article paru dans le numéro 98 de la revue FMT, magazine professionnel destiné aux kinésithérapeutes. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter l'intégralité de l'article. N'hésitez pas à interroger votre professionnel de santé : s'il le souhaite, nous tenons à sa disposition une documentation scientifique détaillée sur la Masai Barefoot Technology. Tweeter

Des chaussures pour marcher

Vous êtes nombreux à entrer dans la boutique en demandant : « Je voudrais des chaussures pour marcher. » Oui, bien sûr, des chaussures, c'est fait pour marcher ! Ou plutôt, cela devrait... Or, beaucoup de chaussures sont en réalité trop raides, trop étroites, trop plates ou au contraire trop hautes.
A l'inverse, MBT propose des chaussures réellement conçues pour marcher. Chaussé de MBT, vous retrouvez la sensation de la marche sur un terrain naturel souple et vous redécouvrez le plaisir de marcher. Vos pieds se déroulent en douceur et chaque pas en appelle un autre.
Il est couramment admis aujourd'hui que pour se maintenir en bonne santé, il est nécessaire d'avoir une activité physique régulière. Marcher tout simplement est l'exercice accessible au plus grand nombre. Et c'est tellement plus agréable en MBT ! Au moins 30 minutes de marche par jour ? Facile avec MBT !

Tweeter