Chacun porte des chaussures MBT pour des raisons diverses : pour pratiquer la marche sportive, pour supporter les longues stations debout qu'impose son métier, pour aller faire ses courses ou simplement pour profiter du plaisir de marcher avec de telles chaussures !
A chacun son utilisation de MBT... Dans tous les cas, il s'agit de
chaussures faites pour marcher !
Une raison de porter des MBT peut être aussi de chercher une solution à un problème de santé : douleurs dorsales, défaillances des articulations, problèmes divers au niveau des pieds... Il peut arriver parfois que la médecine traditionnelle peine à proposer des solutions ou ne propose que des solutions lourdes.
Aussi, le sujet que nous vous proposons aujourd'hui porte plus particulièrement sur les questions de santé et s'adresse notamment aux professionnels que sont les médecins, ostéopathes, kinésithérapeutes... Il décrit de quelle manière MBT peut être employé comme
outil d'entrainement sensorimoteur dynamique, recommandable pour différentes pathologies :
« À l’heure actuelle, les troubles musculo-squelettiques (TMS) constituent une des causes les plus répandues de pathologie dans le monde entier. Il s’agit d’un enjeu majeur de santé et de qualité de vie. Il est essentiel que les médecins, les thérapeutes et les personnes impliquées dans le milieu médical et thérapeutique puissent offrir à leurs patients les meilleurs traitements possibles. Il est préférable de ne pas uniquement traiter les symptômes, mais aussi de déceler les causes, afin de proposer le traitement approprié, ceci dans le but d’éviter les douleurs et les récidives.
Au cours des 100 dernières années, l’environnement des pays industrialisés a considérablement changé. La grande majorité des personnes travaillent en position assise, utilisent les escaliers roulants et les ascenseurs, oublient les escaliers et marchent presque exclusivement sur des sols durs et plats. Ce manque d’activité physique, typique de la sédentarité, fait que le système sensorimoteur est trop peu sollicité. Par manque de stimulation, il finit par dégénérer.
Les conséquences sont bien connues : les maladies de civilisation du système locomoteur telles que les problèmes de dos, les maladies dégénératives de la hanche et du genou, ainsi qu’une mauvaise posture et des déformations aux pieds.
Il est cependant possible de freiner l’évolution de ces maladies et une offre grandissante de programmes d’entraînement à domicile et dans des salles de sport est à disposition. Seulement, bien souvent, il est trop difficile d’effectuer les exercices avec suffisamment de constance sur le long terme ; la prévalence croissante des troubles musculo-squelettiques est là pour le confirmer.
Cet article présente de façon synthétique un nouveau concept de traitement et d’entraînement. Il propose un fil conducteur pour l’intégration de MBT dans le quotidien. La chaussure MBT (pour Masai Barefoot Technology) est un appareil d’entraînement sensorimoteur dynamique. Elle élargit les possibilités de traitement et de thérapie et améliore la qualité de vie des utilisateurs.
MBT permet une meilleure posture en station debout
et lors de la marche sur le sol dur et plat !
Le secret de la semelle MBT en station debout
Le corps humain n’est pas conçu pour le sol dur et plat. Les chaussures conventionnelles guident et stabilisent le pied de sorte que cela entraîne une posture passive et des déséquilibres qui, à la longue, peuvent provoquer des douleurs dorsales et articulaires. Les MBT ont été inventées pour éviter ces problèmes.
Elles sont très différentes des chaussures conventionnelles :
- La semelle MBT n’a pas de talon mais au contraire une élévation négative.
- Le Sensor Masai et la zone de balancement créent une instabilité.
- Les MBT permettent d’activer des groupes musculaires délaissés tant en station debout que pendant la marche.
- Les MBT stimulent à la fois la musculature du pied et toute la musculature posturale profonde.
Les MBT créent une instabilité naturelle à laquelle le corps doit réagir avec une activité musculaire accrue.
L’instabilité est présente dans plusieurs dimensions : avant – arrière et latéralement.
Lors de la station debout active et saine, le poids est réparti sur les deux pieds. L’instabilité induite par la semelle MBT exige une adaptation musculaire constante pour maintenir le corps en équilibre. La musculature stabilisatrice des articulations s’active pour rechercher l’alignement cheville-genou-hanche-épaule-oreille en fil à plomb en dessus de la zone de balancement.
Le secret de la semelle MBT pendant la marche
Comment marcher sainement avec MBT ? Voici la définition de Jacqueline Perry, spécialiste de la démarche : "La marche est une interaction complexe entre le mouvement des articulations, la commande sélective de l’activité musculaire et la perception du corps dans l’espace, qui permet à l’être humain de se déplacer dans la direction et à la vitesse choisie".
Le port de MBT améliore la sensorimotricité et la proprioception, qui sont des facteurs indispensables pour tout mouvement sain. La Masai Barefoot Technology permet de réduire la charge sur les articulations jusqu’à 19% sur les sols durs et plats. En même temps, la posture est sensiblement redressée et la musculature plus active (études des Universités de Calgary et Sheffield).
Le Professeur Erich Müller de l’Université de Salzburg a déclaré à ce propos : "La chaussure MBT génère une instabilité de l’appui au sol randomisée". Cela signifie que le corps doit réagir à cette instabilité par une activité musculaire coordonnée. Au quotidien, le port de MBT ne pose aucun problème quand le système sensorimoteur fonctionne correctement. Au contraire, en les portants plus longtemps, l’utilisateur profite davantage de cet entraînement constant.
En l’absence de troubles musculosquelettiques, le corps s’habitue vite à cette "instabilité de l’appui au sol", la contrôle et l’intègre rapidement dans le mouvement.
Premier contact au sol
Lorsque le talon s’enfonce agréablement dans le Masai Sensor souple, le système sensorimoteur est stimulé. Ce premier contact au sol déclenche une réaction en chaîne. Pour être prêt à réagir correctement en cas de besoin, les muscles stabilisateurs des articulations sont mis sous tension et la musculature posturale profonde est activée.
Réponse à la sollicitation
Durant cette phase, les informations récoltées par les récepteurs sont transmises et transformées en activité musculaire. Le déroulement du pied commence.
Phase intermédiaire
Le pied déroule par-dessus la zone de balancement. Les récepteurs sensoriels du pied et de la cheville reçoivent ainsi les informations indispensables qu’ils transmettent au cerveau afin que ce dernier puisse constamment adapter voire anticiper la réponse motrice.
La musculature posturale est active du pied à la tête et les articulations sont stabilisées.
Fin du pas sur le gros orteil
La construction particulière de la semelle MBT permet de finir le pas sur le gros orteil sans appui particulier. La démarche est fluide et le mouvement vertical minimal. La semelle répartit également la charge de manière optimale.
Cet aperçu se base sur les expériences faites par des médecins, thérapeutes et clients. Le port de MBT a également un effet très positif sur le système cardiovasculaire et peut aider en cas de maladie neurologique et en rééducation pour des troubles de l’équilibre.
En cas de doute, c’est le médecin qui évalue si le patient peut porter des MBT au quotidien, s’il lui conseille une rééducation avec MBT ou si ceci est contre-indiqué. »
Pour en savoir plus sur l'utilisation de MBT à des fins thérapeutiques, vous pouvez consulter la brochure ci-dessous. Elle vous renseignera en particulier sur les nombreuses indications possibles, ainsi que sur les cas de contre-indications. Elle vous fournira également une liste d'études médicales indépendantes.
Bref, et si nous ré-apprenions à marcher ? 
