Marcher, c'est prouvé, c'est bon pour la santé. "Bien" marcher, en soignant ses mouvements, en s'appuyant sur sa respiration, en étant pleinement présent, c'est encore mieux. Cela devient un outil thérapeutique puissant ; cela régénère, le corps comme l'esprit !
- Samedi 8 octobre, pour les visages cachés de Borderouge, bien différents des grandes avenues bordées d'immeubles neufs,
- Dimanche 6 novembre, pour les fontaines de Toulouse, une vingtaine de fontaines au programme, des plus connues aux plus confidentielles
- Lundi 26 décembre, pour la boucle de Ginestous, entre la Garonne, Sept Deniers et Sesquières, dans un vaste espace naturel récemment aménagé.
Je vous propose des itinéraires variés, avec des passages urbains, mais privilégiant les espaces verts et les jardins. J'ai choisi ces parcours pour vous faire découvrir aussi des aspects moins connus de Toulouse. Ils ne sont pas très longs, entre 5 et 7 km, pour me laisser du temps pour vous parler de différentes pratiques de marche dont je suis devenue adepte :- "marche portante" (pour revoir les fondamentaux du geste de la marche),
- "marche afghane" (pour voir comment respirer pour marcher longtemps sans se fatiguer),
- "marche en conscience" (pour vivre la marche dans le présent, ici et maintenant).
Pour poser des questions particulières :
- 05.34.33.86.79
- toulouse@lesensdelamarche.fr
Pour vous inscrire :
- inscription pour le samedi 8 octobre
- inscription pour le dimanche 6 novembre
- inscription pour le lundi 26 décembre
La participation demandée est de 8 € par personne, avec un acompte de 4 € à l'inscription.
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