Marches Harmonie et Équilibre

Ces dernières années, j'ai rassemblé des connaissances sur le thème de la marche, par ma pratique, par mes lectures, par mes rencontres avec différents "experts". Cette expérience, je souhaite la partager avec vous. Aussi, je vous invite à venir marcher avec moi, à Toulouse.

Marcher, c'est prouvé, c'est bon pour la santé. "Bien" marcher, en soignant ses mouvements, en s'appuyant sur sa respiration, en étant pleinement présent, c'est encore mieux. Cela devient un outil thérapeutique puissant ; cela régénère, le corps comme l'esprit !

Je vous propose différentes dates en avril, mai, juin et juillet. Le nombre maximum de participants est fixé à 7, le minimum à 3. Le rendez-vous est donné à la boutique le Sens de la Marche de Toulouse, 10 rue Rivals, à 14 heures.

• Samedi 16 avril
• Dimanche 17 avril
• Samedi 14 mai
• Dimanche 15 mai
• Samedi 11 juin
• Dimanche 12 juin
• Samedi 9 juillet
• Dimanche 10 juillet

Je vous propose un parcours urbain, mais privilégiant les espaces verts et les jardins, pas trop long (5 à 7 km), pour me laisser du temps pour vous parler de différentes pratiques de marche dont je suis devenue adepte :

• "marche portante" (pour revoir les fondamentaux du geste de la marche), 
• "marche afghane" (pour voir comment respirer pour marcher longtemps sans se fatiguer), 
• "marche en conscience" (pour vivre la marche dans le présent, ici et maintenant).

Pour choisir la date et vous inscrire :

• http://doodle.com/poll/dq4gpa6e3kdp3szn
• 05.34.33.86.79
• toulouse@lesensdelamarche.fr

Pour ces premières sorties, la participation sera laissée à la libre appréciation de chacun.

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