Rien que pour profiter du plaisir de marcher.
Simplement marcher, mais marcher complètement, des pieds à la tête.
Prendre conscience de tout ce qui se passe à l'intérieur de nous lorsque nous marchons.
Marcher et rien d'autre que goûter à tous les bienfaits, sur le corps, le cœur et l'esprit.
En pratique, à chaque sortie, je vous propose un itinéraire différent, prévu à l'avance. Cela se passe dans Toulouse ou ses environs, mais plutôt par les chemins de traverse, histoire de voir la ville autrement. Rendez-vous est donné en un lieu accessible en transport en commun, si possible (sinon, covoiturage possible).
Le parcours fait entre 6 et 8 kilomètres. Nous restons ensemble de 14 heures 30 à 17 heures 30. Le temps de marche est entrecoupé de temps de pause, pour des moments de partage d'expérience. C'est l'occasion d'échanger sur des questions telles que :
- En quoi consiste le geste de la marche d'un point de vue physiologique ?
- De quelle manière optimiser notre respiration en marchant ?
- Comment la marche peut-elle être un point d'entrée vers un état méditatif ?
Le calendrier des marches pour le 1er semestre 2018 est le suivant :
- samedi 27 janvier
- dimanche 25 février
- dimanche 25 mars
- samedi 28 avril
- samedi 26 mai
- samedi 23 juin
Notez dès à présent les dates dans votre agenda,
pour penser chaque mois à vous offrir ce cadeau !
Si ce n'est pas déjà le cas, inscrivez-vous sur notre liste de diffusion pour recevoir le message d'invitation. Pour cela, écrivez-nous à toulouse at lesensdelamarche point fr.
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